ВАШИЯТ ИЗТОЧНИК ЗА КАЧЕСТВЕНО ДИГИТАЛНО СЪДЪРЖАНИЕ

  Къде отседнахме в Бари за две нощувки? Семейно решихме да позагреем на плажа в Бари преди лятната ни почивка в България. За краткото си плажуване използвахме един от уикендите на юли и търсехме хотел за настаняване с добра локация и лесно придвижване до градските плажове.  Така избрахме хотел Executive Business и си направихме резервация през платформата букинг. Пристигнахме сутринта в Бари, хванахме влак от летището до Bari Centrale, а след това се качихме на автобус 53, който спира в близост до хотела. Към 09.30 вече бяхме на адреса на това място за настаняване.  Този хотел го открихме трудно, защото нямаше никаква табела с името, а имаше само номер 201 на сградата. За придвижване използваме google maps и според него ние бяхме пред хотела. На входната врата имаше стикер CH и нищо друго. След дълго умуване решихме да влезем вътре и да попитаме това ли е мястото с нашата резервация. С влизането в хотела от ляво имаше малка рецепция, а от дясно няколко маси за закуска от...

  Какво означава лично инвестиране? Личното или персонално инвестиране е свързано с разпределение на личните ни парични средства в различни финансови активи акции, облигации, криптовалути и други финансови инструменти. Различното на персоналното инвестиране от личните спестявания е, че когато търгуваме с акции или други активи ние целим докарване на доход или капиталова печалба.  Личното инвестиране ни дава избор и свобода във влагането на личните си парични средства. Какви са предимствата и недостатъците на персоналните инвестиции? Някои от предимствата да трейдваме сами са: - по-голяма гъвкавост в решенията за вида на нашите инвестиции - фондове, акции, крипто, форекс - по-малко разходи за такси - в онлайн платформите таксите са значително по-ниски, например в etoro - от нашите стратегии, знания и опит зависи доходността от персоналните ни инвестиции.  Наред с предимствата личното инвестиране има и някои недостатъци като: - изисква задълбочени знания и време за наблюден...

Какво представляват компресивните чорапи? Еластичните чорапи с компресия се отнасят към медицинските изделия и се използват за оказване на натиск върху краката. Основната функция на компресивните чорапи е да подобряват венозното кръвообращение. Те се използват за лечебна терапия и профилактика на заболявания на вените - разширени вени, тромбоза, венозна недостатъчност, отоци. Еластичните чорапи са с градуирана компресия, която е най-висока в глезените и намалява нагоре по крака. За обозначаване на налягането на компресивните чорапи се използва мерна единица mmHg / милиметри живачен стълб /, която показва колко стегнати са чорапите. Компресивните чорапи имат различни степени на компресия, профилактични и медицински, които се препоръчват от докторите. За кого са подходящи компресивните чорапи? Компресивните чорапи стават все по-популярни извън медицинската практика и се използват от: - хора с венозни проблеми - облекчават симптомите на разширените вени, намаляват риска от образуване на к...

Какви данъчни промени се обмислят за чуждите инвеститори в USA? След промените в тарифните мита управлението на американския президент обмисля и въвеждане на нови данъци за чуждите инвеститори в USA.  В предложения от президента данъчен законопроект в член "Section 899"  САЩ ще могат да събират нов данък от чужденците, които инвестират в компании на американския пазар. Размерът на данъка може да стигне до 20% за чуждите инвеститори. Тази данъчна мярка ще засегне и компаниите в Америка, когато превеждат печалби и дивиденти на инвеститорите. Какви са реакциите срещу  данъчния законопроект и членът в него Section 899? Докато Сенатът оценява законопроекта, шокът от разглежданите промени и реакциите на институционалните инвеститори са налице. Първата реакция срещу този данъчен законопроект е от инвеститорите на Уолстрийт, според които: "Ако тази разпоредба бъде приета това ще нанесе сериозен удар върху индустрията за управление на активи, което може да означава по-ниска възвр...

Защо експертите по здравословен сън не препоръчват спането по корем? Голяма част от учените в сферата на здравословния сън не препоръчват позицията за спане по корем. Експертите твърдят, че спането по лице е най-неблагоприятната позиция за тялото, макар че за някои тази поза е предпочитана. Спането по корем е противопоказно при бебета до 1 година и носи риск от поява на синдром на внезапна детска смърт SIDS. Тази поза на спане е рискова и при бременни жени поради притискането на плода. Специалистите по съня са категорични, че спането по гръб или настрани е по-здравословно, защото тези позиции помагат за пълноценно възстановяване на мускулите на тялото и подпомагат подравняването на гръбначния стълб.  Кои са недостатъците на спането по корем? Някои от основните недостатъци при съня по лице са: - прекомерно натоварване на врата, което води до болка и скованост - напрежение в мускулите и прешлените на гърба, което поражда болки в кръста и гърба - притискане на вътрешните органи - нати...

Какво е синдром на ротаторния маншон на рамото? Това е заболяване, при което движенията на ръката са силно ограничени и болезнени в следствие от увреждане на мускули и сухожилия. Ежедневните действия като вдигане на ръката и събличане се оказват много трудни и дискомфортни. С тази диагноза се сдобих през 2019г въз основа на ЯМР изследване. Какви терапии се прилагат при това заболяване на рамото? В моя случай ми помагат следните терапии: - вътрествана инжекция - физиотерапия - подходящи упражнения Какви процедури ми назначи физиотерапевта и какъв беше резултата? След обстойния преглед от лекаря ми бяха назначени 4 процедури: - ултразвук на рамото - загряваща лампа Солус - магнитна терапия на рамо и лакът - масаж с лед и електростимулация на рамото Като чух за студената процедура върху болящото ме рамо направо настръхнах и се усъмних в тази процедура. Изкоментирах притесненията си с физиотерапевта и той ме увери, че ще се почувствам по-добре с този локално изстудяващ масаж в комбинация с...

Какво обхваща сферата на личните финанси? Сферата на личните финанси обхваща индивидуалните ни доходи, разходи, спестявания, кредити, застраховки, инвестиции и други активи. Умението да управляваме паричните си средства и активи ни дава финансова стабилност и възможност за реализиране на лични цели.  Някои от основните компоненти на личните ни финанси са: - оптимизиране на приходите и разумното им разпределение - контролиране на разходите чрез създаване на бюджет и приоритет на нашите лични нужди - редовни спестявания за финансов резерв при възникнала нужда - избягване на свръх задлъжняване към банки и нефинансови институции   Как управлявам личните си финанси като фрийлансъри? Фрийлансърите сме хора, които работим на свободна практика. Нашите доходи се формират от заплащането на предоставяните от нас услуги и свършената работа по възложен проект или ангажимент. Затова доходите на инфлуенсъри, блогъри, създатели на съдържание и други фрийлансъри варират всеки месец и зависят о...

  Защо диверсификацията е златната среда между стабилност и растеж? В инвестирането диверсификацията се отнася за разпределяне на парите в различни активи, както се казва в една поговорка да не слагаме всичките яйца в една кошница. Диверсифицираното портфолио е устойчиво и гъвкаво, което ни пази от огромен риск на загуба при обръщане на пазара. Балансираният инвестиционен портфейл е златна среда в нашият свят на променящи се пазари и несигурна икономика. При глобални събития и най-добрите диверсифицирани портфейли могат да понесат тежки удари и такъв е примерът с тарифния конфликт в първата половина на 2025 година. При подобни събития всички активи могат да се движат заедно надолу и да доведат примерно до -30% загуба на инвестираните пари. След стабилизирането на пазарите активите се движат различно и интелигентното диверсифицирано портфолио е защита от големи загуби. Как се изгражда едно гъвкаво инвестиционно портфолио? Опитните инвеститори изграждат инвестиционните си портфейли о...

 Какви рискове за вените на краката крие дългото пътуване? Дългите полети със самолет могат да провокират съдови проблеми и венозна недостатъчност. Сред най-честите рискове за вените на краката са:  - дълбока венозна тромбоза,  - венозна недостатъчност, - подуване на краката и поява на оток,  - усложнения на разширени вени, Един от факторите, оказващи рисково влияние на вените при дълго пътуване със самолет, автомобил, автобус или друг транспорт, е намаленото движение и статичната поза на краката. Продължителното седене в една поза забавя кръвообращението и вените не могат да функционират правилно. Непълноценното връщане на кръвта от вените на долните крайници води до задържането й и подуване на краката. Това състояние на нарушена циркулация на кръвта и застой във вените на краката е известно като венозна недостатъчност. Друг рисков фактор за вените при няколко часово пътуване по въздух е налягането в кабината на самолета. Поддържаното налягане в самолета е по-ниско ...

Какво е инсулинова резистентност? Инсулинът е хормон, който се произвежда от задстомашната жлеза панкреас и неговото основно предназначение е да контролира циркулиращата глюкоза в кръвта. Ролята на инсулина е да помага на клетките да абсорбират глюкозата от кръвта, с което се контролират нивата на кръвната захар. Този хормон придвижва глюкозата в кръвта към клетките на мускулите и ги снабдява с енергия.  Инсулинът е в основата на метаболизма и правилната обмяна на въглехидрати, мазнини и белтъци в организма ни. Този хормон придвижва глюкозата в кръвта към клетките и ги снабдява с енергия.  При инсулиновата резистентност клетките нямат чувствителност към инсулина и не реагират на сигналите за транспортираната глюкоза до тях. Поради това панкреасът увеличава производството на инсулин, за да компенсира нуждата на клетките за абсорбиране на кръвната глюкоза.  Инсулинова резистентност е състояние, при което се произвежда инсулин, но клетките не реагират ефективно за усвояване ...