ВАШИЯТ ИЗТОЧНИК ЗА КАЧЕСТВЕНО ДИГИТАЛНО СЪДЪРЖАНИЕ

  Каква е вредата от обездвижването? Продължителното обездвижване води до намалява силата на мускулите и издръжливостта при натоварване. Една от причините за поява на  остеопороза е липсата на движение. Отсъствието на физическа активност поражда  измененията в меките тъкани. Дългото заседяване е фактор за дегенеративните изменения на опорно-двигателния апарат. Изкривената стойка също може да е в резултат на заседналия начин на живот. Недостатъчното движение води до здравословни проблеми и изменения в костите,ставите и връзките. Какви са последиците от пасивния начин на живот? Дебелеенето е сериозна последица от заседналия начин на живот. Пасивният начин на живот води до надебеляване. Наднорменото тегло влияе негативно върху здравето на ставите. Сърдечно съдовите заболявания и хепертонията в голяма степен се развиват от липса на физическа активност.  Излишните килограми са фактор за поява на разширени вени. Нарушенията в метаболизма в организма и увреждането обмяната ...

  Същност на кинезиологията? Кинезиологията е наука за движението на човека. Нейният фокус е върху лечението на мускулите, сухожилията, ставите и съединителната тъкан.  Методите на кинезиологията се ползват в кинезитерапията  за подобряване на физическата активност чрез упражнения и тейпинг с еластични ленти. В какво се състои разликата между кинезитерапия и физиотерапия? Физиотерапията и кинезитерапията са две различни области от науката. Те използват различни техники за подобряване на благосъстоянието на хората. При кинезитерапията специалистите работят с хора, чийто стремеж е подобряване на физическата форма и общото им физическо състояние. При кинезитерапията основна е техниката за подобравяне на силата, издръжливостта и подвижността на пациента. В кинезитерапията кинезио тейпинга се прилага като техники за справяне с травматичната болка. Физиотерапията е е свързана с рехабилитация на хората следствие от различни заболявания. Физиотерапевтите използват разли...

  Йогата датира още от древността и идва от Азия. Извън религиозните течения, йогата се развива като система от физически и духовни упражнения. Йога практиката ни дава добра физическа подготовка и подобрява здравословното ни състояние. Йогата ни помага да се освободим от натрупаното физическо и нервно напрежение, което влияе негативно на нашето здраве и ни разболява. Също така йогата ни учи да живеем в хармония със себе и да открием вътрешния си мир чрез медитационни упражнения. Чрез духовните йога упражнения освобождаваме и прочистваме съзнанието си. През годините комплексната система започва да се разделя и се обособяват различни видове йога. Днес все по-популярна става въздушната йога. Различни изследвания показват, че най много ползи дават частичните или пълните инверсии на въздушната йога. Динамичните и статичните движения на йогата се модифицират чрез "люлка за йога". Йога хамакът е удобен и комфортен при по дългото задържане в определена позиция. При въздушната йог...

  Изследвания на различни здравни организации показват, че заседналият начин на живот е сериозен проблем за общественото здраве  на много нации. Намалената физическа активност поражда хронични здравословни проблеми. Обездвижването и заседналия начин на живот са предпоставка за сърдечно съдови заболявания и заболявания на обмяната на веществата. Липсата на движение и затлъстяването са фактори за развиването на диабет тип II.  Също така заседналият начин на живот оказва негативно влияние и върху психическото здраве на човека и е предпоставка за депресивни състояния. Такъв проблем с психичното здраве е прегряването на работното място известно като бърнаут. С всяка година нараства броят на хората, страдащи от прегряване. Според психотеревтите по-честото излизане сред природата и чистият въздух е успешен начин за терапия на бърнаута.  За подобряване на общото здраве е препоръчително ходенето като вид тренировка. Ходенето до магазина и до работното място не е достатъчно....