Създател на съдържание

Какви са ползите от волейбола за децата? Волейболът е отборен спорт, който развива физически качества в децата като бързина, гъвкавост и сила. Редовните волейболни тренировки повишават детското физическо здраве, подобряват координацията и увеличават мускулната сила. Друга полза от волейболната игра е изграждане на умения за екипна работа при децата. В колективните спортове децата се учат да комуникират и да разчитат едно на друго. Победите и неуспехите във волейбола са резултат от екипната работа на играчите. Така децата заедно споделят радостите и разочарованията от волейболните срещи. Развиването на социални умения и екипна работа помагат на децата и в живота извън спорта. При децата, спортуващи волейбол се наблюдава устойчива психическа издръжливост. Постигнатите успехи на игрището повишават самочувствието и самоувереността на децата. Детската ангажираност с тренировки и състезания по волейбол  учи децата на дисциплина и отговорност, което им помага в училище и на по-късен етап ...

 Всички сме чували максимата, че спортът е здраве и това е точно така! Активно спортуващите хора са по гъвкави и подвижни, защото поддържат висок мускулен тонус. Издръжливостта на спортистите е по- голяма от тази на хората, наблюдаващи спортни мероприятия отстрани. Спортът, любителски или професионален, подобрява общото ни здраве и спомага за изграждане на качества. Физическата активност предпазва от възникване на скованост и намален обем на движенията.  Няма по-приятно нещо от леко разтягане и малко упражнения след продължителния ден на седене пред компютъра. Спортните активности на земя не изискват задължително посещение на фитнес зала или спортен клуб. Правенето на земни упражнения у дома спестява време за посещение на някой спортен клуб. Другата причина за правенето на упражнения на пода в домашни условия е чисто финансова, защото тренировката в зала не е безплатна. Без значение от мястото за тренировка е важно да се спортува и да се грижим за здравето си по време на физич...

Защо спортната екипировка е от ключово значение? Спортните облекла обувки и аксесоари са част от екипировката по време на професионална или любителска спортна тренировка. Екипирането с подходящи спортни стоки осигурява удобство и защита от наранявания по време на тренировка или състезание. Спортните екипи помагат за ефективна и пълноценна подготовка на спортистите и хората, занимаващи се с активна физическа дейност. В различните спортове спортната екипировка включва различни защитни аксесоари. Например при зимните спортове важен компонент са специалните дрехи, които допринасят за регулиране на телесната температура и дават свобода на движение. Във футбола, тенисът или баскетбола важни са обувките и степента на сцеплението, поддържането на стабилност на ходилата и комфорта по време на игра. В други спортове, с често падане и удар върху колената, защитните наколенки имат ключово значение. Спортната екипировка е ключов елемент за предпазване от травми и контузии, които биха могли да спрат...

Кои са най-често срещаните наранявания на ръцете във волейбола? За някои волейболът е любима игра с топка, а за други е професионално занимание. Като всеки един спорт и волейболът си има своите правила на игра.  Волейболът е динамичен спорт, в който са необходими здрави ръце. Когато мислим и говорим за този спорт веднага се сещаме за волейболната топка и мрежата, през която тя се прехвърля. Удрянето и посрещането на топката за волейбол се осъществява от играчите с ръце. Силата на удара с волейболната топка се усеща осезаемо в ръцете на играчите.  Многократните удари от топката за волейбол по ръцете на волейболистите причинява болка в ръцете. Системното удряне от волейболната топка по време на тренировка не рядко е причината за болка и подуване на ръцете на играчите. Силният удар от волейболната топка травмира ставите и мускулите на ръката, което е болезнено и дискомфортно.  За предотвратяване на спортните травми във волейбола от удар с топка се използват предпазни ръкави ...

  Балетът е красиво сценично изкуство, в което основен е танцът. Началото на балетното изкуство се свързва с Европейският Ренесанс, когато танцьорите са забавлявали гостите на различни събития. Приема се, че първият балетен спектакъл е поставен във френския кралски двор през XVI век. В балета има няколко основни позиции, които майсторите балетисти владеят до съвършенство. Важността на исновните балетни позиции е свързана с това, че всеки танц започва и завършва с една от тях. Правилното изпълнение на позициите в балета е трудно, защото има завъртане на краката до 90 градуса. За да се постигне това пълно завъртане в танца са необходими много години за упражнения и тренировки.    В балетния танц водещо място имат завъртанията и обръщанията на изпълнителите. При репетициите в балета се използват дъски, който помагат на танцьорите да усвоят и подобрят завъртанията в танца. Балетните дъски се използват в уморителните и продължителни репетиции, за да видим накрая красивите и пл...