Травма на петата - набити пети

На какво се дължи набиването на петите?

Сред костите на ходилата коста на петата е най-голяма. Петната кост има ключова роля за стъпването и придвижването. При движение и тренировка петата поема пренасянето на телесната тежест. При дълго стоене на крак цялата тежест на тялото пада върху петите. При скачане и падане при приземяването ударът върху стъпалата се поема от петите. Обувките на висок ток също може да са причина за набити пети.

Мастната тъкан, разположена между коста и кожата на петата, омекотява петата при физическа активност, придвижване и удар на ходилата. Разместване или травма на възглавничките на петите може да доведе до контузия на петата. Тази контузия на подкожната мазна тъкан на петата е известна като набити пети. Набиване на петите най-често се среща при спортисти. 

Набиване на петите може да бъде причинено и от неудобни обувки при продължително стоене. Друга причина за тази травма на петата могат да бъдат и неподходящи обувки за бягане и дълги преходи. 

Набиване на петите може да бъде причинено и от твърдо приземяване върху петата при скок. Твърдата тренировъчна настилка също има принос за набиване на петите. 

Носенето на износени обувки или такива с твърда подметка при интензивно натоварване на краката също е фактор за нараняване на петата и набиване.

Недостатъчното омекотяване на меката част на петата е сред основните причини за нейното набиване и нараняване.

Как да предотвратим контузия на петата набити пети?

Изборът на обувки с качествени подметки е много важен при бягане, преходи и продължително стоене на крак. Специалните стелки за пети ще я предпазят от контузия и травма. 

Поставянето на допълнителни стелки с омекотяване на петата ще защитят ходилата от набиване на петите. Омекотяващите стелки за пети като амортисьор ще поемат удар върху петите и ще предотвратят набиване на възглавничките. 

Меките силиконови петички или стелки ще поемат тежестта на тялото и ще окажат протекция на меките части на петите.  

Набиването на петите е болезнено и затруднява ходенето. За предотвратяване на контузия на ходилата и набиване на петата е препоръчително използването на омекотяващи стелки за пети. При системни травми на петите и неизползване на стелки за обувки меки на петата има голям риск от фрактура на петната кост.

По какво се различават стелките за набити пети от останалите стелки за обувки?

Стелките за набити пети имат много добро омекотяване в областта на петата. Омекотяващите стелки облекчават болката в петата и я изолират от подметката на обувката. Силиконовите пети или цели стелки за пети са един вид амортисьор за ходилата и петната кост.

При останалите стелки за обувки няма специално омекотяване на петата. Наличието на меки възглавнички или подложки в целите стелки ги отличава от всички останали. Дизайнът и омекотяването на петичките за обувки ги прави подходящи за набити пети.

Другата разлика между стелките за контузия на петата и останалите е лягането на петата. Дизайнът на специалните стелки за пети осигурява обгръщане на петата и анатомично поддържане. 

Използването на специални и качествени стелки за пети гарантира превенция от контузия на ходилата и набиване на петите. 

Поставянето на омекотяващи петички или специални стелки в обувките спомага за по-бързо възстановяване на наранената пета. 

Онлайн магазинът предоставя маркетинг кодове за отстъпка срещу създаване на съдържание или промотиране в различни канали. 

Автор: Мирослава Владимирова 

Телемедицина или предоставяне на здравни услуги от разстояние

Какво е телемедицина? 

Предоставянето на дистанционни здравни услуги чрез комуникация в реално време между пациента и здравния специалист посредством електронни устройства се нарича телемедицина. Тя премахва необходимостта от физическо посещение при лекаря за получаване на медицински съвет или лечение.

Телемедицината е консултация с лекар от разстояние посредством телефон или компютър. Някои технологични компанни разработват платформи за осигуряване на персонални здравни грижи дистанционно. 

Телемедицината само допълва консултацията лице в лице между лекар и пациент. Тя създава удобство както за практикуващите лекари, така и за пациентите. 

Използването на тези платформи, за предоставяне на медицински услуги от разстояние, помагат за извършване на преглед от доктор и назначаване на терапия. 

Какви са предимствата на телекомуникационната медицина?

Използването на електронни платформи за дистанционни здравни грижи дава възможност на пациентите за бърз достъп до лекар специалист. 

Например в някои населени места има недостиг на доктори специалисти. В тези случаи телемедицината е в голяма полза на хората, защото няма да им се налага да ходят до съседни градове за здравен преглед от специалист.

Друго предимство на дистанционните медицински услуги е, че пациента не трябва да чака на опашка пред кабинета на доктора. Консултаццията с лекар посредством електронно приложение спестява на болните хора време в чакане пред кабинета.

Сред предимствата на телемедицината е лесното използване на приложенията и бързо свързване с лекар. Телемедицината има голямо значение за хората с хронични заболявания като диабет, високо кръвно налягане и др, защото при нужда лекарят може бързо да направи евентуална корекция на дозировката на приеманите лекарства от разстояние.

Въвеждането на здравния картон в електронната платформа за здравни услуги дава възможност на лекаря да извършва и мониторинг върху здравословното състояние на пациентите. 

Как се практикува телемедицината?

Дистанционните здравни консултации и отдалечено лечение се практикува от център, в който лекарите предоставят медицински услуги посредством телекомуникационна система. Телемедицината има няколко аспекта, които обуславят и мястото за практикуване. 

Единият аспект на дистанционното лечение е консултация с лекар и получаване на медицински съвет и лечение. В този случай са достатъчни осъществяване на видеоразговор или чат между доктора и пациента. По тази причина са достатъчни един два компютъра за данните на телекомуникацията. 

Дистанционното наблюдение на жизнените показатели на пациента е друг аспект на телемедицината. При нея към телекомуникационната система може да се включват диагностични устройства и ЕКГ монитори за проследяване на жизнените показатели. 

В зависимост от насочеността на телемедицината местата за предоставяне на медицински дистанционни услуги са оборудвани по различен начин. Аспектът на дистанционното лечение определя и изграждането на електронната платформа и нейната функционалност.

С какви темпове се развива телемедицината в България?

В България предоставянето на медицински услуги от разстояние не е много популярно. Има няколко платформи и приложения за дистанционни здравни услуги, които не са масово използваеми. 

Възрастните хора, които имат най-голяма нужда от такъв вид медицинско обслужване срещат големи затруднения с използването на тези технологии.

Недоверието към новите технологии е друга причина за липсата на популярност на приложенията за здравни услуги.

Според мен за слабото използване на такива платформи фактор е и начина на заплащане на предоставяните услуги - плащане с банкови карти, блокиране на средства по сметката и т.н

С технологичното развитие и удобствата на здравните прегледи онлайн телемедицината ще се развие и утвърди сред населението. Но към настоящата 2023 г тя е слабо застъпена като алтернатива на конвенциалния физически преглед при доктор. Програмите за онлайн срещи с доставчик на здравни услуги ще бъдат все по-използваеми в близко бъдеще.  

Къде е най - добрата телемедицина?

Най - голямо предлагане на здравни услуги от разстояние чрез иновации има в САЩ. Правителствената политика на щатите насърчава индустрията за телемедицина и непрекъснато оптимизира телекуминакационните процеси между пациенти и лекари. 

В Китай над 70 % от населението използват телекомуникационните технологии за телездраве. 

Технологиите за дистанционни здравни услуги т.нар телездраве или телемедицина са широко застъпени и в Индия, Австралия, Индонезия и други региони.

Списък на държавите по използване на иновативни технологии за телемедицина и обобщена графика публикува Леандър фон Камеке. 

Автор: Мирослава Владимирова 

Витамини и витаминен дефицит

 

Какво са витамините?

Витамините са органични съединения, които са необходими за нормалното жизнено функциониране на хората и животните. Наименованието витамин се свързва с биохимика Казимир Функ, който изолира за пръв път витамин В1 от оризови люспи. 

Най-често си набавяме необходимите витамини чрез храната и затова трябва да се храним разнообразно и здравословно. Плодовете и зеленчуците трябва да присъстват на трапезата ни и да са екологично чисти, по възможност! Консумацията на месо и месни продукти също осигурява прием на витамини в организма ни.

Обаче, не винаги витаминният прием с храната е достатъчен и не рядко ни се налага да ги приемаме под формата на фармакологични продукти за профилактика или лечебна терапия. 

При интензивна умствена и физическа работа нараства потребността от витамини. Също при бременност и кърмене има по-голяма потребност от витамини, както и при инфекциозни болестни състояния. 

Дефицитът на витамини в организма ни води до различни болестни състояния.  Не е здравословен и прекомерният прием на витамини, защото високите дози витамини причиняват хипервитаминоза.

Витамините помагат за растежа на организма и неговият имунитет. Витамините подпомагат функционирането на човешкия организъм. Но предозирането с витамини може да навреди на здравето ни!

Колко вида са витамините и как се усвояват?

Витамините се разделят в две групи - мастноразтворими витамини и водноразтворими витамини. Съществуват и витаминоподобни вещества.

Усвояването от организма на мастноразтворимите витамини D, A, E, K става чрез мазнина в храната. В плодовете и зеленчуците се срещат витамини от групите D, E, K, а в продуктите от животински произход се среща витамини от група А. Затова например витамин Д се приема по време на хранене, за да може да се разтвори и усвои от организма.

Към водноразтворимите витамини спадат тези от група B и витамин C. Те се усвояват с прием на вода. 

Към витаминоподобните вещества се отнасят някои съединения от група В - В4, В8, В13, В15 и други.

Кои са основните свойства на групите витамини?

Чрез свойствата си витамин А  най-много влияе на зрението и затова се нарича витамин за очите. Също така оказва влияние и върху кожата.

Сред основните свойства на витамин Д е влиянието му върху обмяната на фосфора и калция в организма. Дефицитът на витамин Д оказва влияние върху състоянието на костната система и ставите. 

Витамин Е чрез свойствата си участва в размонажаването и износването на плода. 

Витамин К е с изначално свойство да влияе на кръвосъсирването.

Витамините от група В участват в метаболизма и действат за разграждането на мазнините, въглехидратите и белтъците. Те участват в състава на клетките и клетъчните процеси окисление и редукция. Сред най -разпространените витамини от тази група е В2, който подпомага работата на ензимите и обмяната на веществата. 

Действието на витамин В9 ( фолиева киселина ) е да спомага образуването на кръвни телца, да стимулира синтеза на ДНК и да подпомага износването и развитието на плода. 

Свойството на друг витамин от групата В12 е да стимулира кръвообращението против анемия. участва в изграждането на нервните клетки. 

Витамините от група В са ни жизнено необходими за нормално протичане на процесите в организма.

Витамин С е имунен стимулатор и участва в обезвреждането на токсични вещества в организма ни. Този водоразтворим витамин спомага за укрепването на кръвоносните съдове и увеличава устийчивостта на организма към инфекции.

Как дефицитът на витамини влияе върху нашето здраве?

Въпреки, че витамините присъстват в храната техният хранителен прием не винаги е достатъчен. По тази причина освен прием на витамини с храна се налага и прием на витамини като лекарства за терапевтично лечение. 

За да се установи дефицит на някой витамин се правят лабораторни изследвания. Последиците от недостиг на витамини са влошаване на здравословното ни състояние и развиване на различни болести. 

За преодоляването на витаминния дефицит докторите  изписват витамини, използвани като лекарства за провеждане на терапия. В някои назначени терапии се комбинират витамини за по-бързо подобряване на здравния ни статус. 

Прекомерният прием на различни витамини, без консултация с доктор и проведени изследвения, може да навреди на общото ни здраве. Самоназначените терапии с витамини като добавки са рисковани и може да доведат до предозиране или усложняване на развито болестно състояние. Например прием на витамин Ц е противопоказен при болестни състояния с натрупване на желязо в тялото.  

От съществено значение е да се разбере дефицитът на витамин ли е причина за проявено болестно състояние. Например от дефицит на витамин Д боледуват костите, но има и случаи на анемия причинена от недостиг на този витамин. Откриването на причината за заболяването и установен дефицит на витамини ще помогне за назначаване на лечебна терапия за стабилизиране на здравословното ни състояние!

Приемът на витамини за профилактика и лечение не трябва да става под въздействието на реклами или писания по разни групи! Недостигът на витамини се компенсира с прием на добавки като лекарства, изписани от доктор. Дефицитът на витамини се лекува и контролира от лекуващия доктор, за да се избегнат усложнения на болестта.

При недостатъчност и дефицит на витамини докторът преценява нуждата на организма и може да изпише прием на един витамин или комплекс от витамини.

За да бъдем здрави и енергични трябва да имаме достатъчно количество витамини в организма. Недостатъчното количество витамини влияе на общото ни здраве, а дефицитът на витамини причинява болестни състояния.

Автор: Мирослава Владимирова

Хипертензия на очите - повишено очно налягане

 

Какво представлява очната хипертензия и как се диагностицира?

Повишаването на вътреочното налягане се нарича очна хипертензия. Нормалните граници на очното налягане са в стойностите между 10 и 21 mmHg. Измерването на налягането на очите се извършва с апарат наричан очен тонометър, а самото изследване се нарича тонометрия. 

Очният тонометър изследва способността на очната ябълка да се деформира и изследването се прави за диагностициране на заболявания на очите. Инструменталното изследване на вътрешноочното налягане се прилага за диагностициране на глаукома и други болестни състояния на ретината на окото. 

За да се диагностицира очна хипертония се правят поне две измервания на очното налягане, и въз основа на отчетените и анализирани стойности се поставя диагнозата.

Изследването на очното налягане е едно от най-важните неща при очния преглед!

Кои са причините за повишено очно налягане?

При нормално очно налягане е налице баланс между произведената вътреочна течност и дренираната извън окото. Основната причина за повишаване на налягането в очите е нарушаването на баланса на очната течност. 

При запушване на каналите за оттичане на вътреочната течност се нарушава баланса, което води до повишаване на налягенто в очите. Високото очно налягане не се характеризира с някаква характерна симптоматика и не води до бързо увреждане на зрението. Обаче, нелекуването на високото очно налягане е предпоставка за развиване на глаукома.

Високото налягане в очите е опасно и ако не се лекува може да доведе до увреждане на очния нерв и загуба на зрението!

Какви фактори могат да повлияят за високо налягане на очите?

Рисков фактор за високо очно налягане е запушването на каналите за нормално оттичане на произведената вътреочна течност.

Друг фактор за очна хипертензия е наследствената обремененост и фамилна предразположеност към глаукома.

Възрастта и приемът на определени медикаменти също влияят върху високото очно налягане. 

Късогледството и травмите на окото също са фактори за повишаване на очното налягане. 

Какви методи на лечение се прилагат при очна хипертония?

Очните доктори провеждат изследвания с прецизна апаратура за определяне на високо вътрешноочно налягане и проявления на глаукома. 

Освен с очен тонометър се правят допълнителни изследвания за периферното зрение и състоянието на очния нерв. Очният лекар следи и за други признаци на очно заболяване, което му позволява поставянето на точна диагноза.

За лечение на високото очно налягане се прилагат капки за очи. Лекуващият очен доктор преценява кои точно капки са подходящи за пациента му. Назначената терапия с капки за очи намалява производството на течност в окото, с което се намалява високото очно налягане. 

Навременната диагностика и провеждано лечение намаляват опасността от сериозни увреди на очите! Редовните профилактични прегледи на окото, измерването на очното налягане и спазването на лекарските препоръки ще намалят риска от глуакома и слепота! 

Нелекуването на високото налягане в очите уврежда очния нерв, причинява глаукома и води до намаляване на зрението!

Поддържането на нормално налягане в очите е от първостепенна важност за очното ни здраве! 

Автор: Мирослава Владимирова 

Недостатъчна слъзна секреция - синдром на сухото око

 

В какво се изразява синдромът на сухото око?

Сухото око е често срещан проблем и обединява група болести и състояния на очите, свързани с тяхното овлажняване. Сълзите защитават и смазват очите ни и когато е нарушена слъзната секреция се проявяват симптомите на този очен проблем.

Липсата или недостига на добро слъзно овлажняване в очите води до състоянието сухо око. Отсъствието на влага в очите може да причини раздразнение и възпаление на окото. Дефицитът на влажност в очите може да доведе до тяхното увреждане и намаляване на остротата на зрението.

Какви са симптомите на болестта на сухото око?

Болестното състояние на сухото око протича по различен начин при всеки човек и има много симптоми поради различните причини.

Сред най-често срещаните симптоми на сухото око са:

- зачервяване на очите;

- умореност на очите;

- замъглено виждане;

- парене или болка в очите;

- усещане за прашинки в очите;

- чувствителност към светлината;

Какво причинява болестта на сухото око?

За развиването на болестта на сухото око се разглеждат няколко рискови фактора.

Единият фактор, причиняващ това очно състояние на сухото око, е дефицитът на водна течност в окото. Възникването на воден дефицит е породен от невъзможността на очите да произведат достатъчно слъзна течност за овлажняване на окото. Недостигът на достатъчно произведени сълзи намалява балансираната хидратация на окото.  

Друга причина за болестта сухо око е нарушената изпарителност на продуцираните сълзи. Сред основните причини за изпаряването на влагата в очите са запушените или увредените жлези в клепачите.

Изпарителната болест на сухото око е по-често срещана и възниква при задържане на произведените сълзи в мейбомиевите жлези в клепача. Блокирането на произведената слъзна секреция води до изпаряване на влагата.  

Симптомите на заболяването сухо око могат да възникнат по различни причини като: рядко мигане или други медицински състояния. възрастта и състоянието на клепачите, очни алергии и недостиг на витамин А, прием на някои лекарства и състояние на нервите на роговицата, сухият въздух димът или вятърът........

Синдромът на сухото око се проявява и при ежедневната работа с компютър или прекомерно ползване на телефона.   

Как се лекува сухото око?

За лечение на сухо око офталмолозите предписват капки за очи т.нар изкуствени сълзи. Терапията с тях помага за подобряване на овлажняването и защита от възпаления на очите. 

На пазара има голям избор на овлажняващи капки за очи, но е важно да се спазват препоръките на лекуващия очен доктор. Назанченото лечение на сухото око е съобразено с причината за сухотата и други очни състояния.

С изкуствените сълзи се компенсира недостатъчната слъзна секреция и се подобрява хидратацията на окото. Изписаните капки за очи овлажняват и смазват окото, с което подобряват функциите на този орган. 

Персоналните грижи за очите удължават стротата на зрението ни и поддържат очното ни здраве!

Автор: Мирослава Владимирова