Кинезиотейпинг и мимически мускули на лицето?

За какво са отговорни мимическите мускули? 

Физическото изразяване на различни емоции е възможно благодарение на мимическите мускули на лицето. Когато мимически мускул се свие се наблюдава движение на определени кожни участъци на лицето. Именно това движение е резултат от свиването на лицевия мускул и обуславя различните мимики на нас хората. 

Мускулите на лицето започват от лицевите кости и завършват в дълбокия слой на кожата или се залавят за други мускули. Поради тази причина при свиване на мимическите мускули се получава движението на кожата.

Мимическите мускули са отговорни за движението на клепачите, на очите, на веждите и на устните. Тези лицеви мускули са в основата на въздействащата и харизматична мимика. Лицевите мускули помагат за по-ясно изразяване на някои емоционални състояния. Мускулите на лицето ни помагат да покажем различни чувства на радост или гняв.

Мимическите мускули са разположени в следните зони на лицето:

- зоната на челото, 

- зоната на очите,  

- зоната на носа,

- зоната на устата, 

Как мускулите оказват влияние при създаването на лицевите гънки?

С естествения процес на стареене кожата и мускулите на лицето се променят. Кожата с годините започва да губи своята еластичност поради намалялото производство на колаген и еластин. А кускулите с времето започват да губят своя тонус и се отпускат. 

Затова за образуването на различните гънки на кожата или така наречените бръчки принос имат мускулите и кожата на лицето. Най-често кожни гънки на лицето се образуват в зоната на челото, около носа и устата, както и около очите.

За да се противопоставим на отпускането на кожата и лицевите мускули, е желателно след определена възраст да отделяме повече време за тяхното поддържане чрез:

- правене на подхоящи упражнения за лицето;

- поставяне на апликации за поддръжка на мускулите и корекция на тяхното свиване;

- нанасяне на подходяща козметика;

Какво представлява методът кинезиотейпинг на лицето?

Кинезиотейпингът на лицето е метод на поставяне на  еластични лепенки върху различни зони на лицето. За апликациите на лицето се използват еластични ленти наречени кинезио ленти. 

Еластичната лента за лице е покрита с меко хипоалергенно лепило, което не зачервява кожата при сваляне.

С тейпинг на лицето се подобрява кръвообращението в зоната, където се поставят лентите. Кинезитерапията на лицето корегира свиването на мускулите и спомага за корекция на кожните гънки около носа, бръчки около устата, бръчки на челото или бръчките около очите. Кинезио лентите за лице поддържат мускулите и възстановяват мускулният тонус на лицевите мускули.

Лепенките за лице постигат добър лифтинг на лицето и повдигат овала. Кинезиотейпингът на лицето подобрява вида на кожата и я освежава.

В какви случаи се прилага кинезитерапията на лицето?

Кинезитерапия на лицето се прилага за изглаждане и корекция на бръчките на лицето. В тези случаи се прави естетически тейпинг, чрез който да се възстанови функционалността на отпуснатите мускули на лицето. Чрез естетичния кинезиотейпинг на лицето се влияе и върху отпуснатата кожа. Лентите за лице стимулират кръвоснабдяването на кожата на лицето. Подобреното кръвообращение чрез кинезио лепенките на лицето подпомага регенеративните процеси на кожата.

Естетическите апликации на лицето с еластични ленти се прилагат най-често за изглаждане на бръчките и за предпазване от дълбоките гънки на можата.

Кинези пластирите влияят за подобряване вида на кожата и осанката.

Кинезиотейпингът на лицето добре повлиява за корекцията на следните бръчки:

- фронталните бръчки на челото;

- гневните бръчки или гънките между веждите;

- "пачи крак" бръчки или гънките в ъгъла на окото;

- назолабиалните бръчки или кожните гънки около носа известни още като бръчки на усмивката; 

- вертикалните гънки върху горната устна известни като "пушачески бръчки" или "бар код" заради вертикалните линии;

- марионетните бръчки - гънките, които започват от ъгъла на устата към брадичката;

- бръчки на шията;

Тейпингът на лицето с кинезио ленти е алтернативен метод на тези прилагани в естетическите центрове чрез инжектиране на филъри. Тейпът спомага за естественото възстановяване на мускулите и кожата на лицето.

Кинезитерапията на лицето се прилага и за лечение на някои здравословни състояния.

 Например чрез тейпинга с кинезио лента се повлиява лимфният оток на лицето и се постига добър лимфен дренаж. 

Друг медицински случай, в който намира приоложение кинезитерапията е фациалисът на лицето от увреждане на нерва и мускулите. 

При дисфункцията на мимическите мускули и централна увреда на нерви кинезитерапията може да бъде включена във възстановяването на хората след инсулт. 

Лечебният тейпинг е терапевтичен лечебен метод за възстановяване на увредени мускули и нерви на лицето. 

Кинезио лепенките се прилагат и при болка в рамото и коляното. Кинезио тейпът намира широко приложение за обезболяване на спортистите при травми и разтежения.

Като обобщение може да се каже, че тейпингът с кинезио ленти за лице се прилага в два основни случая:

Единият тейп е за разкрасяване -  естетически тейпинг, козметичен тейп. 

Вторият случай на приложение е за лечение на увредени лицеви нерви и мимически мускули - терапевтичен тейпинг, лечебен тейп.

Как да си поставяме апликация налицето с еластична лента?

Поставянето на апликация на лицето с еластична лента е лесно и достъпно за всеки желаещ. От първостепенно значение е закупуването на кинезио лента за лице, която е много еластична и се доближава до еластичността на кожата. Еластичните лепенки за лице за естетично залепване са памучни с нишки еластан. Кинезио лентата за тейпинг на лицето е изработена от памук и е покрита с хипоалергично лепило.

Относно методът на поставяне на тейп в интернет има много демонстративни клипове, но не се доверявайте на всеки качил видео. Интернетът дава възможност на всеки да качва свободно видеа, но за постигането на желан ефект от тейпинга на лицето трябва да са налице познания за мимическите мускули и структурата на кожата. 

Аз например си поръчвам кинезио ленти за лице от онлайн магазин , който има и канал в ютюб с видеа за поставяне на различни апликации на лицето. И след като си направя тейпинг с техните ленти след свалянето на апликацията не остават следи по кожата на лицето. А от периодичното поставяне на кинезио лепенки чувствам лицето си стегнато и ободрено.

С тейпа се осигурява поддръжка на мимическите мускули и се възстановява техния тонус. С лентите за лице се подобрява функционалността на лицевите мускули. Кинезио лентите се противопостяват на отпускането на мимическите мускули и образуването на дълбоки гънки на кожата на лицето. Кинези пластирите за лице възстановяват намаленото кръвоснабдяване на повърхностните слоеве на кожата. 

След апликациите с еластични ленти ще се радваме на освежено лице без скъпи процедури и ще имаме по-добър вид на кожата на лицето.

Автор: Мирослава Владимирова

Какви уреди се използват за овладяване на завъртанията в балета и художествената гимнастика?

 

Балетът е красиво сценично изкуство, в което основен е танцът. Началото на балетното изкуство се свързва с Европейският Ренесанс, когато танцьорите са забавлявали гостите на различни събития. Приема се, че първият балетен спектакъл е поставен във френския кралски двор през XVI век.

В балета има няколко основни позиции, които майсторите балетисти владеят до съвършенство. Важността на исновните балетни позиции е свързана с това, че всеки танц започва и завършва с една от тях. Правилното изпълнение на позициите в балета е трудно, защото има завъртане на краката до 90 градуса. За да се постигне това пълно завъртане в танца са необходими много години за упражнения и тренировки.   

В балетния танц водещо място имат завъртанията и обръщанията на изпълнителите. При репетициите в балета се използват дъски, който помагат на танцьорите да усвоят и подобрят завъртанията в танца. Балетните дъски се използват в уморителните и продължителни репетиции, за да видим накрая красивите и пластични въртения на балерините.

Балетната дъска помага за развиване на много добър баланс и координация в танцьорите. Танцовата лента е незаменима в разучаването на пируетите и тяхното безупречно изпълнение на сцена. 

Тренировъчната дъска за завъртания е подходяща за овладяване на пируетите в балета. Ползването на тренировъчен борд и постоянството в балетните школи гарантират правенето на майсторски завъртания в танца. Безбройните репетиции в студиата за танци и ползването на уреди за завъртания и разтягане ще изградят умения за въздействащи пластични танцови движения.

Пируетите са едни най-трудните танцови стъпки, при които се балансира на единия крак и се прави пълно завъртане около себе си. Зад красивите и безгрешни пируетни завъртания се крие много труд и концентрация от изпълнителите. В школите за балет се учат стегнатите позиции на ръцете и краката, скоковете и завъртанията в хода на танца. 

Задължителен уред в началните етапи на усвояване на техниките за завъртането на краката в балета и обръщането им до 90 градуса е дъската за пируети. С балетната дъска и правилните инструкции се учат танцовите стъпки и се усвояват техниките на завъртанията в танца. Тренировъчният борд за подобряване на завъртанията може да се ползва в школите за балет и за подобряване на танцовите стъпки у дома. 

Освен в балета пируетите са важен елемент и в художествената гимнастика. Завъртанията и отскоците са задължителни в изпълненията на гимнастичките. Технически изпълнените пируети без грешки носят високи точки в художествената гимнастика. За овладяване на пируетите помагат тренировъчните дъски turning board. За баланс координация и чисти пируети в репетициите намира място тренировъчната дъска за завъртания. 

Dance board е най-добрия уред за танцьори и гимнастици за подобряване на танцовите техники и разпределяне на тежестта при завъртанията.

Бордът за завъртания помага за придобиване на умения за разположение на тежестта и крайниците, от което зависи перфектното изпълнение на пируета в танца.

Автор: Мирослава Владимирова