КАЧЕСТВЕНО СЪДЪРЖАНИЕ ЗА РАСТЕЖ И УСПЕХ

Кога се използват компресивни ръкави?  Компресивните ръкави са важен помощник в профилактиката и лечението на лимфедем, венозна недостатъчност и следоперативни състояния. Медицинските ръкави с компресия подпомагат оттичането и циркулацията на кръвта и лимфата и те изпълняват ключова терапевтична роля, когато са подбрани и носени правилно.  Носене на компресивните ръкави се препоръчва в следните случаи: След хирургично отстраняване на лимфни възли – например при операции за рак на гърдата След лъчетерапия , която може да увреди лимфните съдове и да увеличи риска от лимфен застой При вече установен лимфедем – за контрол и поддържане на резултатите след дренаж При венозни проблеми – хронична венозна недостатъчност или подуване на крайниците При спортни натоварвания – за подобряване на кръвообращението и намаляване на умората в мускулите Носенето на компресивен ръкава не се препоръчва при: Непоносимост към вложените материали Диабетна невропатия и ангиопатия...

  До какви увреждания на краката може да доведе диабетът? Диабетът е хронично метаболитно заболяване, което може да доведе до сериозни усложнения в целия организъм. Едни от най-често засегнатите зони са долните крайници . Според данни на Международната диабетна федерация (IDF), всяка година нараства броят на хората, диагностицирани със захарен диабет, което прави темата за профилактиката на усложненията още по-актуална. Сред най-честите увреждания на краката при диабетици се открояват: --  Диабетно стъпало – хронично усложнение, характеризиращо се с наличие на рани, инфекции, а понякога и с риск от ампутации. --  Диабетна невропатия – загуба на чувствителност в краката, която затруднява усещането за болка, температура и натиск.  --  Нарушения в кръвообращението – водещи до лошо оросяване на крайниците и забавено зарастване на рани. --  Съдови увреждания – засягат както малките, така и големите кръвоносни съдове. --  Подуване на стъпалата и глезени...

Какво представляват компресивните чорапи? Еластичните чорапи с компресия се отнасят към медицинските изделия и се използват за оказване на натиск върху краката. Основната функция на компресивните чорапи е да подобряват венозното кръвообращение. Те се използват за лечебна терапия и профилактика на заболявания на вените - разширени вени, тромбоза, венозна недостатъчност, отоци. Еластичните чорапи са с градуирана компресия, която е най-висока в глезените и намалява нагоре по крака. За обозначаване на налягането на компресивните чорапи се използва мерна единица mmHg / милиметри живачен стълб /, която показва колко стегнати са чорапите. Компресивните чорапи имат различни степени на компресия, профилактични и медицински, които се препоръчват от докторите. За кого са подходящи компресивните чорапи? Компресивните чорапи стават все по-популярни извън медицинската практика и се използват от: - хора с венозни проблеми - облекчават симптомите на разширените вени, намаляват риска от образуване на к...

Защо експертите по здравословен сън не препоръчват спането по корем? Голяма част от учените в сферата на здравословния сън не препоръчват позицията за спане по корем. Експертите твърдят, че спането по лице е най-неблагоприятната позиция за тялото, макар че за някои тази поза е предпочитана. Спането по корем е противопоказно при бебета до 1 година и носи риск от поява на синдром на внезапна детска смърт SIDS. Тази поза на спане е рискова и при бременни жени поради притискането на плода. Специалистите по съня са категорични, че спането по гръб или настрани е по-здравословно, защото тези позиции помагат за пълноценно възстановяване на мускулите на тялото и подпомагат подравняването на гръбначния стълб.  Кои са недостатъците на спането по корем? Някои от основните недостатъци при съня по лице са: - прекомерно натоварване на врата, което води до болка и скованост - напрежение в мускулите и прешлените на гърба, което поражда болки в кръста и гърба - притискане на вътрешните органи - нати...

Какво е синдром на ротаторния маншон на рамото? Това е заболяване, при което движенията на ръката са силно ограничени и болезнени в следствие от увреждане на мускули и сухожилия. Ежедневните действия като вдигане на ръката и събличане се оказват много трудни и дискомфортни. С тази диагноза се сдобих през 2019г въз основа на ЯМР изследване. Какви терапии се прилагат при това заболяване на рамото? В моя случай ми помагат следните терапии: - вътрествана инжекция - физиотерапия - подходящи упражнения Какви процедури ми назначи физиотерапевта и какъв беше резултата? След обстойния преглед от лекаря ми бяха назначени 4 процедури: - ултразвук на рамото - загряваща лампа Солус - магнитна терапия на рамо и лакът - масаж с лед и електростимулация на рамото Като чух за студената процедура върху болящото ме рамо направо настръхнах и се усъмних в тази процедура. Изкоментирах притесненията си с физиотерапевта и той ме увери, че ще се почувствам по-добре с този локално изстудяващ масаж в комбинация с...

 Какви рискове за вените на краката крие дългото пътуване? Дългите полети със самолет могат да провокират съдови проблеми и венозна недостатъчност. Сред най-честите рискове за вените на краката са:  - дълбока венозна тромбоза,  - венозна недостатъчност, - подуване на краката и поява на оток,  - усложнения на разширени вени, Един от факторите, оказващи рисково влияние на вените при дълго пътуване със самолет, автомобил, автобус или друг транспорт, е намаленото движение и статичната поза на краката. Продължителното седене в една поза забавя кръвообращението и вените не могат да функционират правилно. Непълноценното връщане на кръвта от вените на долните крайници води до задържането й и подуване на краката. Това състояние на нарушена циркулация на кръвта и застой във вените на краката е известно като венозна недостатъчност. Друг рисков фактор за вените при няколко часово пътуване по въздух е налягането в кабината на самолета. Поддържаното налягане в самолета е по-ниско ...

Какво е инсулинова резистентност? Инсулинът е хормон, който се произвежда от задстомашната жлеза панкреас и неговото основно предназначение е да контролира циркулиращата глюкоза в кръвта. Ролята на инсулина е да помага на клетките да абсорбират глюкозата от кръвта, с което се контролират нивата на кръвната захар. Този хормон придвижва глюкозата в кръвта към клетките на мускулите и ги снабдява с енергия.  Инсулинът е в основата на метаболизма и правилната обмяна на въглехидрати, мазнини и белтъци в организма ни. Този хормон придвижва глюкозата в кръвта към клетките и ги снабдява с енергия.  При инсулиновата резистентност клетките нямат чувствителност към инсулина и не реагират на сигналите за транспортираната глюкоза до тях. Поради това панкреасът увеличава производството на инсулин, за да компенсира нуждата на клетките за абсорбиране на кръвната глюкоза.  Инсулинова резистентност е състояние, при което се произвежда инсулин, но клетките не реагират ефективно за усвояване ...

Как да си направим резервация за медицински преглед онлайн? С напредъка на информационните технологии вече имаме възможност да си записваме час за медицински преглед онлайн. На мен са ми познати две платформи за резервиране на преглед при лекар специалист. Едната платформа за регистрация на час за преглед при специалист е superdoc , а другата е myHealth .  Голяма част от лекарските практики имат регистрация в тези платформи и в тях лесно да намерим лекар по специалност и по местонахождение. И в двете платформи е необходима регистрация, за записване на час за преглед. Какво е предимството за използваме сайтове за записване на час при доктор специалист? Удобството при ползване на тези платформи е, че лесно може да намерим нужния ни специалист и да разберем кога има свободни часове, както и местата, на които преглежда.  Друго предимство на сайтовете за онлайн записване на час за доктор е, че веднага разбираме как работят. Ако работят с направления от личен лекар е посочено, че до...

Какво представлява електронното здравно досие? Електронното здравно досие е дигитализиран здравен картон, в който може да се види здравната ни история като пациенти. В здравното досие се съдържа лична информация като име и фамилия, дата на раждане, ЕГН, пол, навършени години, телефон, електронна поща. В електронното пациентско досие се съдържа и медицинска информация като практикуващия лекар на пациента с неговия УИН, градът и адресът на медицинската практика, здравното заведение на практиката и регионалната здравна каса РЗОК. Заложено е в здравното ни досие да се въведат и контакти на близки лица при възникване на спешна ситуация. В здравното си досие можем да видим какви медицински прегледи сме минали, какви издадени направления за специалисти са ни били издадени и кога сме имали престой в болница. Също така в пациентския си картон можем да видим какви ваксини имаме поставени и какви рецепти са ни издавани.  В обобщение, посредством пациентското си досие можем да следим здравосло...

 Всички сме чували максимата, че спортът е здраве и това е точно така! Активно спортуващите хора са по гъвкави и подвижни, защото поддържат висок мускулен тонус. Издръжливостта на спортистите е по- голяма от тази на хората, наблюдаващи спортни мероприятия отстрани. Спортът, любителски или професионален, подобрява общото ни здраве и спомага за изграждане на качества. Физическата активност предпазва от възникване на скованост и намален обем на движенията.  Няма по-приятно нещо от леко разтягане и малко упражнения след продължителния ден на седене пред компютъра. Спортните активности на земя не изискват задължително посещение на фитнес зала или спортен клуб. Правенето на земни упражнения у дома спестява време за посещение на някой спортен клуб. Другата причина за правенето на упражнения на пода в домашни условия е чисто финансова, защото тренировката в зала не е безплатна. Без значение от мястото за тренировка е важно да се спортува и да се грижим за здравето си по време на физич...

  Какво е предназначението на ортопедичните стелки? Ортопедичните стелки за обувки са специално изработени за поддържане на ходилата и балансиране на походката. Поставянето на ортопедични стелки в обувките помага за справянето с различни ортопедични състояния на краката.  В зависимост от материала и модела  на ортопедичните стелки те имат различна функционалност. Функционалните стелки за обувки се ползват при плоскостъпие или паднали сводове на краката. Друго приложение на ортопедичните стелки е да компенсират разликата в дължината на двата крака. При различна дължина на краката се нарушава анатомичната походка и се появява куцане. Специалните стелки се прилагат за корекция на стъпването накриво и кривенето на глезена навътре или навън.  Най-общо казано предназначението на ортопедичните стелки е да поддържат ходилата в анатомична позиция и да балансират правилната походка.  Как да разберем кои ортопедични стелки са подходящи за нас? Ортопедичните стелки се изпис...

  Какво означава нарушена екстензия на пръстите на ръката? Нарушената екстензия на пръстите на ръцете е състояние, при което те не могат да се разгънат нормално и започват да се свиват. За нарушена екстензия на пръстите се говори, и когато е налице повишено разгъване. Нарушената подвижност на фалангите и трудното свиване на пръстите е причина за консултация с доктор специалист и признак за намалена екстензия. Липсата на навременни терапии за подобряване на разгъването и свиването на пръстите води до скованост и трайното им изкривяване. Деформацията пръст чукче на ръцете или краката е следствие на анормалното им разгъване. Кои са причините за нарушеното разгъване на пръстите екстензия и какви са симптомите? За намаляването на пълния обем на движение на пръстите има много причини и фактори. За настъпването на намалена екстензия някои от причините са: артрозно заболяване и ревматоиден артрит, увредени и разкъсани мускули и сухожилия, увредени нерви и настъпила пареза на пръстите, гене...