Пропускане към основното съдържание

Какви уреди се използват за овладяване на завъртанията в балета и художествената гимнастика?

 


Балетът е красиво сценично изкуство, в което основен е танцът. Началото на балетното изкуство се свързва с Европейският Ренесанс, когато танцьорите са забавлявали гостите на различни събития. Приема се, че първият балетен спектакъл е поставен във френския кралски двор през XVI век.

В балета има няколко основни позиции, които майсторите балетисти владеят до съвършенство. Важността на исновните балетни позиции е свързана с това, че всеки танц започва и завършва с една от тях. Правилното изпълнение на позициите в балета е трудно, защото има завъртане на краката до 90 градуса. За да се постигне това пълно завъртане в танца са необходими много години за упражнения и тренировки.   


В балетния танц водещо място имат завъртанията и обръщанията на изпълнителите. При репетициите в балета се използват дъски, който помагат на танцьорите да усвоят и подобрят завъртанията в танца. Балетните дъски се използват в уморителните и продължителни репетиции, за да видим накрая красивите и пластични въртения на балерините.




Балетната дъска помага за развиване на много добър баланс и координация в танцьорите. Танцовата лента е незаменима в разучаването на пируетите и тяхното безупречно изпълнение на сцена. 

Тренировъчната дъска за завъртания е подходяща за овладяване на пируетите в балета. Ползването на тренировъчен борд и постоянството в балетните школи гарантират правенето на майсторски завъртания в танца. Безбройните репетиции в студиата за танци и ползването на уреди за завъртания и разтягане ще изградят умения за въздействащи пластични танцови движения.

Пируетите са едни най-трудните танцови стъпки, при които се балансира на единия крак и се прави пълно завъртане около себе си. Зад красивите и безгрешни пируетни завъртания се крие много труд и концентрация от изпълнителите. В школите за балет се учат стегнатите позиции на ръцете и краката, скоковете и завъртанията в хода на танца. 

Задължителен уред в началните етапи на усвояване на техниките за завъртането на краката в балета и обръщането им до 90 градуса е дъската за пируети. С балетната дъска и правилните инструкции се учат танцовите стъпки и се усвояват техниките на завъртанията в танца. Тренировъчният борд за подобряване на завъртанията може да се ползва в школите за балет и за подобряване на танцовите стъпки у дома. 



Освен в балета пируетите са важен елемент и в художествената гимнастика. Завъртанията и отскоците са задължителни в изпълненията на гимнастичките. Технически изпълнените пируети без грешки носят високи точки в художествената гимнастика. За овладяване на пируетите помагат тренировъчните дъски turning board. За баланс координация и чисти пируети в репетициите намира място тренировъчната дъска за завъртания. 
Dance board е най-добрия уред за танцьори и гимнастици за подобряване на танцовите техники и разпределяне на тежестта при завъртанията.
Бордът за завъртания помага за придобиване на умения за разположение на тежестта и крайниците, от което зависи перфектното изпълнение на пируета в танца.

Автор: Мирослава Владимирова

Популярни публикации от този блог

Скъсяване на крака след смяна на става - ортопедични стелки за изравняване

Колко стави годишно се сменят? Според Американския регистър за смяна на стави в САЩ годишно бройката на имплантираните коленни стави надхвърля 800 000, а на тазобедрените сменени стави надхвърля 1 милион Очакванията там са ортопедичните операции за ендопротезиране значително да нараснат. Според съществуващите регистри в Европа броят на сменените тазобедрени и коленни стави е висок. Броят на ставните операции за 2020г в някои страни може да се види в статистиката . На какво се дължи високият брой на протезирането?  Модерният свят с все-по голямо обездвижване е предпоставка за затлъстяване на населението. Трупаните излишни килограми натоварват прекомерно ставите и ускоряват тяхното износване. Стареенето и различни заболявания на ставите налагат необходимостта от ставна артропластика. Какви усложнения могат да се срещнат при протезираните пациенти? Често след смяна на колянна или тазобедрена става се наблюдава промяна в дължината на краката и куцане. Скъсяването на крака след ендопро...

Лимфедем на ръката - причини и терапии

  Какво е лимфедем? Лимфедемът е състояние на подуване поради задържане и натрупване на лимфна течност в тялото. Лимфните възли действат като дренаж в тялото и през тях преминава лимфата. Когато има отстранени или запушени лимфни възли се нарушава оттичането на лимфната течност. Лимфотокът е нарушен и лимфната течност започва да се натрупва в различни части на тялото. Най-често лимфна течност се задържа в ръцете и краката, но не е изключено да се застоява течност и в други части на тялото. Застоя и натрупването на лимфа предизвиква подуване на ръката. Това състояние на лимфен оток на ръката е лимфедем. Лимфедемът на ръката е заболяване, което прогресира без лечение и води до намаляване на подвижността, дегенеративни изменения на ставите и възпаления. От какво се получава лимфедем? Лимфедемът се развива в резултат на увредена и запушена лимфна система. Сред най-честите причини за поява на лимфедем на горен крайник са операциите и лечението на рак. Лимфедемът може да възникне...

Какво трябва да знаем за спането по корем?

Защо експертите по здравословен сън не препоръчват спането по корем? Голяма част от учените в сферата на здравословния сън не препоръчват позицията за спане по корем. Експертите твърдят, че спането по лице е най-неблагоприятната позиция за тялото, макар че за някои тази поза е предпочитана. Спането по корем е противопоказно при бебета до 1 година и носи риск от поява на синдром на внезапна детска смърт SIDS. Тази поза на спане е рискова и при бременни жени поради притискането на плода. Специалистите по съня са категорични, че спането по гръб или настрани е по-здравословно, защото тези позиции помагат за пълноценно възстановяване на мускулите на тялото и подпомагат подравняването на гръбначния стълб.  Кои са недостатъците на спането по корем? Някои от основните недостатъци при съня по лице са: - прекомерно натоварване на врата, което води до болка и скованост - напрежение в мускулите и прешлените на гърба, което поражда болки в кръста и гърба - притискане на вътрешните органи - нати...

Врастнал нокът - признаци и терапия

  Дефект или болестно състояние е врастналият нокът? Врастналият нокът е форма на болестно състояние на нокътя. Врастване на нокътя се наблюдава най-често при големия пръст на крака. Впиване на ръбовете на нокътната плочка най-често се среща при палеца. От забиването на нокътя кожата на пръста се възпалява и е възможно да се отделя секрет от възпаления участък. Болезнените нокти могат да предизвикат възпаление на кожата, зачервяване и болка. Забитите нокти могат да направят рана от растежа си в плътта около тях. Ненавременното лечение на запиващия се нокът може да причини инфекция и абцес. Какви са симптомите на врастналия нокът? Първите признаци на врастналия нокът са зачервяване, подуване и болка в областта на нокътя. При влошаване на впития нокът се наблюдава поява на допълнителна тъкан около нокътя и жълтеникав секрет, което може да причини последваща инфекция. При проява на подобни признаци от впит нокът медицинският преглед е препоръчителен! Как се диагностицира състо...

Еластично компресивна терапия

  Компресивната терапия се прилага за лечение на състояния, свързани с нарушено кръвообращение и не добро оттичане на лимфна течност. Еластична компресионна терапия се използва за лечение на увредени вени на ръцете и краката чрез носене на специални медицински чорапи и ръкави . Предназначението на този еластичен трикотаж е да се подпомогнат увредените вени, за да може да се осигури по-добро оттичане на кръвта. Чрез градуираната компресия на еластичните чорапи и ръкави се нормализира кръвообращението и се ограничава венозния рефлукс. Еластичното облекло с компресия подобрява раздвижването на лимфата и така се контролира отокът на краката и ръцете. Какви са видовете компресионно облекло? Най-използваното компресионно облекло са еластичните чорапи, които могат да бъдат с дължина до коляното или дължина по целия крак. Също така за терапия против задържане на кръв във вените  се използват и компресионни чорапогащници.  Все повече нараства носенето на компресивни ръкави за ел...