Пропускане към основното съдържание

Какви уреди се използват за овладяване на завъртанията в балета и художествената гимнастика?

 


Балетът е красиво сценично изкуство, в което основен е танцът. Началото на балетното изкуство се свързва с Европейският Ренесанс, когато танцьорите са забавлявали гостите на различни събития. Приема се, че първият балетен спектакъл е поставен във френския кралски двор през XVI век.

В балета има няколко основни позиции, които майсторите балетисти владеят до съвършенство. Важността на исновните балетни позиции е свързана с това, че всеки танц започва и завършва с една от тях. Правилното изпълнение на позициите в балета е трудно, защото има завъртане на краката до 90 градуса. За да се постигне това пълно завъртане в танца са необходими много години за упражнения и тренировки.   


В балетния танц водещо място имат завъртанията и обръщанията на изпълнителите. При репетициите в балета се използват дъски, който помагат на танцьорите да усвоят и подобрят завъртанията в танца. Балетните дъски се използват в уморителните и продължителни репетиции, за да видим накрая красивите и пластични въртения на балерините.




Балетната дъска помага за развиване на много добър баланс и координация в танцьорите. Танцовата лента е незаменима в разучаването на пируетите и тяхното безупречно изпълнение на сцена. 

Тренировъчната дъска за завъртания е подходяща за овладяване на пируетите в балета. Ползването на тренировъчен борд и постоянството в балетните школи гарантират правенето на майсторски завъртания в танца. Безбройните репетиции в студиата за танци и ползването на уреди за завъртания и разтягане ще изградят умения за въздействащи пластични танцови движения.

Пируетите са едни най-трудните танцови стъпки, при които се балансира на единия крак и се прави пълно завъртане около себе си. Зад красивите и безгрешни пируетни завъртания се крие много труд и концентрация от изпълнителите. В школите за балет се учат стегнатите позиции на ръцете и краката, скоковете и завъртанията в хода на танца. 

Задължителен уред в началните етапи на усвояване на техниките за завъртането на краката в балета и обръщането им до 90 градуса е дъската за пируети. С балетната дъска и правилните инструкции се учат танцовите стъпки и се усвояват техниките на завъртанията в танца. Тренировъчният борд за подобряване на завъртанията може да се ползва в школите за балет и за подобряване на танцовите стъпки у дома. 



Освен в балета пируетите са важен елемент и в художествената гимнастика. Завъртанията и отскоците са задължителни в изпълненията на гимнастичките. Технически изпълнените пируети без грешки носят високи точки в художествената гимнастика. За овладяване на пируетите помагат тренировъчните дъски turning board. За баланс координация и чисти пируети в репетициите намира място тренировъчната дъска за завъртания. 
Dance board е най-добрия уред за танцьори и гимнастици за подобряване на танцовите техники и разпределяне на тежестта при завъртанията.
Бордът за завъртания помага за придобиване на умения за разположение на тежестта и крайниците, от което зависи перфектното изпълнение на пируета в танца.

Автор: Мирослава Владимирова

Популярни публикации от този блог

Какви са рисковете за вените на краката при дълго пътуване?

 Какви рискове за вените на краката крие дългото пътуване? Дългите полети със самолет могат да провокират съдови проблеми и венозна недостатъчност. Сред най-честите рискове за вените на краката са:  - дълбока венозна тромбоза,  - венозна недостатъчност, - подуване на краката и поява на оток,  - усложнения на разширени вени, Един от факторите, оказващи рисково влияние на вените при дълго пътуване със самолет, автомобил, автобус или друг транспорт, е намаленото движение и статичната поза на краката. Продължителното седене в една поза забавя кръвообращението и вените не могат да функционират правилно. Непълноценното връщане на кръвта от вените на долните крайници води до задържането й и подуване на краката. Това състояние на нарушена циркулация на кръвта и застой във вените на краката е известно като венозна недостатъчност. Друг рисков фактор за вените при няколко часово пътуване по въздух е налягането в кабината на самолета. Поддържаното налягане в самолета е по-ниско ...

Скъсяване на крака след смяна на става - ортопедични стелки за изравняване

Колко стави годишно се сменят? Според Американския регистър за смяна на стави в САЩ годишно бройката на имплантираните коленни стави надхвърля 800 000, а на тазобедрените сменени стави надхвърля 1 милион Очакванията там са ортопедичните операции за ендопротезиране значително да нараснат. Според съществуващите регистри в Европа броят на сменените тазобедрени и коленни стави е висок. Броят на ставните операции за 2020г в някои страни може да се види в статистиката . На какво се дължи високият брой на протезирането?  Модерният свят с все-по голямо обездвижване е предпоставка за затлъстяване на населението. Трупаните излишни килограми натоварват прекомерно ставите и ускоряват тяхното износване. Стареенето и различни заболявания на ставите налагат необходимостта от ставна артропластика. Какви усложнения могат да се срещнат при протезираните пациенти? Често след смяна на колянна или тазобедрена става се наблюдава промяна в дължината на краката и куцане. Скъсяването на крака след ендопро...

Лимфедем на ръката - причини и терапии

  Какво е лимфедем? Лимфедемът е състояние на подуване поради задържане и натрупване на лимфна течност в тялото. Лимфните възли действат като дренаж в тялото и през тях преминава лимфата. Когато има отстранени или запушени лимфни възли се нарушава оттичането на лимфната течност. Лимфотокът е нарушен и лимфната течност започва да се натрупва в различни части на тялото. Най-често лимфна течност се задържа в ръцете и краката, но не е изключено да се застоява течност и в други части на тялото. Застоя и натрупването на лимфа предизвиква подуване на ръката. Това състояние на лимфен оток на ръката е лимфедем. Лимфедемът на ръката е заболяване, което прогресира без лечение и води до намаляване на подвижността, дегенеративни изменения на ставите и възпаления. От какво се получава лимфедем? Лимфедемът се развива в резултат на увредена и запушена лимфна система. Сред най-честите причини за поява на лимфедем на горен крайник са операциите и лечението на рак. Лимфедемът може да възникне...

Семейно на море в България, Златни пясъци

Тази години си организирахме кратка семейна почивка на нашето Черноморие, за да избягаме от непоносимата жега в София. Планът ни беше да имаме 3 нощувки и да пътуваме с нощен влак и спален вагон от София до Варна. Спалните купета са добре климатизирани и поддържани в добро състояние. Пътуването в спален вагон за нас е предимство, защото няма умора от шофирането, а поспиваме удобно във влака и пристигаме отпочинали на гара Варна. След кратко премисляне къде точно да отидем се спряхме на Златни пясъци, а  при избора на хотел се ръководехме и от предлагането на ол инклузив. Спряхме се на Парк Хотел Одесос. От жп гарата на морската ни столица хванахме автобус 9 и слязохме на спирка Аквапарк в Златни пясъци. След като слязохме минахме по една пътека през гората и излязохме в страни на хотел Царевец, от където походихме малко до нашия хотел Одесос.  Понеже настаняването е от 14 часа, ние си оставихме багажа и използвахме басейна, докато стане време да ни настанят. На басейна има бар...

Какво си харесах тази година от черния петък?

  Черен петък или блек фрайдей в най-общото си значение се свързва с началото на коледното пазаруване. Обичайно очакваме тези дни за пазаруване заради големите отстъпки в някои магазини. Доколко тези намаления са реални е съвсем друг въпрос и затова много хора наричат този ден "шаран" фрайдей. Аз също следя наколко магазина за такива намаления на стоки, които съм си набелязала преди черния петък. Като човек на свободна практика и работа от разстояние мога често да пътувам и да променям работната среда. Дистанционната работа ми дава възможност да си намирам приятни местенца, от където да изпълнявам поетите ангажименти и да се вдъхновявам. И така тази година търсенето ми из онлайн магазините беше за пътна чанта за лаптоп и малко багаж.  Основните модели в търсенето на раница за лаптоп бяха тези, които да имат допълнително отделение за дрехи и други лични вещи. Все пак пътуването е кратко, за няколко дни, и ми трябват малко неща - лаптоп, телефон със зарядно, лични документи, ма...