Йогата датира още от древността и идва от Азия. Извън
религиозните течения, йогата се развива като система от физически и духовни
упражнения. Йога практиката ни дава добра физическа подготовка и подобрява
здравословното ни състояние. Йогата ни помага да се освободим от натрупаното физическо
и нервно напрежение, което влияе негативно на нашето здраве и ни разболява.
Също така йогата ни учи да живеем в хармония със себе и да открием вътрешния си
мир чрез медитационни упражнения. Чрез духовните йога упражнения освобождаваме
и прочистваме съзнанието си.
През годините комплексната система започва да се разделя и се
обособяват различни видове йога. Днес все по-популярна става въздушната йога. Различни
изследвания показват, че най много ползи дават частичните или пълните инверсии
на въздушната йога. Динамичните и статичните движения на йогата се модифицират чрез "люлка за йога". Йога хамакът е удобен и комфортен при по дългото задържане в определена позиция.
При въздушната йога физическите упражнения асани се
извършват във въздуха посредством йога хамак. Чрез позите на въздушната йога влизаме
във форма чрез въздушно разтягане и оформяне на тялото. Позите с хамак като съвкупност
от йога, пилатес и акробатика се прилагат и за профилактика на гръбначните
изкривяания. Въздушната йога се утвърждава като инверсионна терапия за
намаляване на нервно-мускулно напрежение.
При балансиращата йога хамаците са монтирани така, че да
гарантират нашата безопасност. Наред с това йога хамакът осигурява удобни пози и
защита от прекомерно разтягане и прекомерен натиск върху ставите. Това е плюс
за въздушната йога пред тази на земя.
Въздушната йога е подходяща както за възрастни, така и за
деца над 6 години.
Броят на местата, предлагащи терапевтична йога с хамак, се увеличава и
имаме все по-голям избор за раздвижване и отпускане.
Едно такова прекрасно място за въздушна йога е в
жк Надежда в София. Плюс е, че разполагат и с две солни стаи за халотерапия и предлагат медитация в хамак. В залата се предлага чудесна възможност за съвместна физическа активност на родителите заедно с техните деца. Избирането на йога студио за цялото семейство е предимство за едновременни активности на всички!
Удобство е, че фирмата работи с мултиспорт карти и може да
се прави лесно онлайн резервация за час през сайта им. С фирмата може да се осъществи
контакт и чрез страницата им във фейсбук Въздушна йога
"Йога в люлка" е съвкупност от пилатес, акробатика и традиционна йога. Йога хамакът позволява модифициране на асаните и непрекомерно здравословно разтягане. С въздушната йога ще извлечем полза за добрата си физическа форма и за изправената си стойка! С терапевтичната йога се влияе върху баланса и се подобрява работата на вестибуларния апарат.
Разтягането в йогата предпазва от схващане и сковаване при продължително стоене в една поза. Повишаването на физическата активност намалява риска от поява на здравословни проблеми в днешния модерен заседнал живот.
Практикуването на йога след ежедневното седене на бюрото пред компютъра ще релаксира мускулите и ще увеличи тонуса ни. В някои случаи въздушната йога повлиява добре проблеми с вестибуларния апарат. В отделни случаи с терапевтичната въздушната йога се преодоляват световъртежите, но под наблюдението на инструктори специалисти.
Влиянието на този вид йога е индивидуално и не на всеки се отразява ползотворно! Добрият инструктор преценява и определя какви разтягания във въздуха са подходящи за всеки поотделно.