На море в България, Златни пясъци

Тази години си организирахме кратка семейна почивка на нашето Черноморие, за да избягаме от непоносимата жега в София. Планът ни беше да имаме 3 нощувки и да пътуваме с нощен влак и спален вагон от София до Варна. Спалните купета са добре климатизирани и поддържани в добро състояние. Пътуването в спален вагон за нас е предимство, защото няма умора от шофирането, а поспиваме удобно във влака и пристигаме отпочинали на гара Варна.

След кратко премисляне къде точно да отидем се спряхме на Златни пясъци, а  при избора на хотел се ръководехме и от предлагането на ол инклузив. Спряхме се на Парк Хотел Одесос. От жп гарата на морската ни столица хванахме автобус 9 и слязохме на спирка Аквапарк в Златни пясъци. След като слязохме минахме по една пътека през гората и излязохме в страни на хотел Царевец, от където походихме малко до нашия хотел Одесос. 

Понеже настаняването е от 14 часа, ние си оставихме багажа и използвахме басейна, докато стане време да ни настанят. На басейна има бар, от където може да се вземат разхладителни напитки, бира или някакво семпло коктейлче. Водата в басейна беше топла и много чиста, а аниматорите организираха различни мероприятия като водна аеробика, хвърляне на стрелички, различни игри с топка в басейна и пр. Освен басейн за възрастни с максимална дълбочина до 160 м има и детски басейн с пързалка. 

Това, което ми направи впечатление е, че имаше много гости от различни държави като Румъния, Чехия, Словакия, Германия и не малко руско говорящи.

Храната беше добра за нас, но ние не сме с много изтънчен и деликатен вкус. Нашите изисквания за храната бяха да е прясно приготвена, разнообразна и вкусна и всичко това ни беше предложено в Хотел Одесос Златни Пясъци. Имахме известни предубеждения относно ол инклузива, но те се оказаха неоснователни!

Стаята ни беше с номер 525 на 5-ти етаж и гледка към морето. Имаше едно голямо легло и една огромна тераса, на която човек може спокойно да се пече. Но ние редувахме плаж около басейна на шезлонг и плаж на морето в свободната зона.

Стаята се почистваше всеки ден и се сменяха хавлиите. Оборудването включваше мини хладилник, кана за топла вода, кафе и чай, а също така имаше и сешоар. 

Банята също беше просторна и имаше обособена душ кабина.

Изкарахме си приятно в този хотел и бихме го посетили отново.

В свободната зона плажът на морето беше много мръсен, защото ние си правим тази мърсотия и си я търпим! Отделно имаше и много начупени миди по плажа, което на мен ми създаваше голям дискомфорт на стъпалата. 

В платената зона пясъкът също беше осеян с миди, но там липсваха пластмасовите чашки и сламки, както и други боклуци, които се ширеха в безплатната зона. 

Ние си решихме да бъдем на свободната без плащане зона, защото цените не ни устройваха в платената - чадър 12 лв, един шезлонг 12 лв, 1 матрак / шалте 3 лв. А няколко месеца по-рано в Кипър цената за  чадър и шезлонг беше 6 евра!

Но всеки сам си преценява за какво ще си даде парите и как ще плажува! 

Водата не беше много чиста, но е чудесна за хидромасаж, макар че, ние в пакета имахме включени и 2 броя джакузи в спа центъра на хотела.

Концепцията на Хотел Одесос за ол инклузив изхранване, напитки и храна на басейна и лоби бар ми допадна, както и на повечето гости на хотела. Наличието на фитнес даде възможност на спортните натури да тренират, а спа центърът предлагаше по 1 безплатно джакузи на ден и различни платени услуги масаж, ароматерапия и др. От там се взимаха плажни кърпи и се подменяха за чисти.

Вечерни забавления в курортният комплекс не липсваха. Дискотеките и баровете с танцуващи девойки ги пропуснахме, но се возихме на виенското колело, което е голямо. От най-високата му част се откриваше страхотна гледка и беше приятно. 

Но 3 дни не са кой знае колко и бързо минаха. Все пак успяхме да се поплуваме в морето, да се позбавляваме и да релаксираме като престоят ни беше в периода 11/07/2024г - 14/07/2024г. Май  за тази година това ще бъде нашата семейна почивка на родното ни Черноморие.

Диабет и диабетно стъпало

Каква е статистиката на Международната диабетна федерация?

Захарната болест наричана диабет е сред често срещаните заболявания на населението. Според Международната федерация за борба с диабета 31 милиона души в Европа страдат от захарен диабет и според прогнозата на федерацията през 2025 година процентът на боледуващите ще нарасне до 10% от броя на хората.

Ежегодните доклади на диабетните асоциации показват тревожещ ръст на заболелите от диабет и сигнализират за настъпващите усложнения на захарната болест - диабетно стъпало, заболяване на бъбреците, увреждане на периферната нервна система, увреждане на зрението.... 

 Диабетът е заболяване, причинено от нарушената обмяна на веществата и метаболозма. В резултат на това здравословно състояние тялото не може да произведе достатъчно инсулин, който да придвижи захарта до клетките или тялото не може да използва ефективно произведеният инсулин. В следствие на това се повишават нивата на кръвната захар и специалистите ендокринолози диагностицират и лекуват това заболяване. Сред усложненията на захарната болест е диабетното стъпало и болните от диабет трябва да полагат изключителни грижи за краката си.

Какви са видовете захарен диабет?

Видовете захарен диабет се разделят в 3 типа. 

Диабет тип 1 се характеризира с пълна или частична липса на инсулин, тоест недостатъчно произведен и се налага допълнително набавяне на инсулин най-вече инжекционно. При този тип на захарния диабет хората с това заболяване са инсулинозависими.

Диабет тип 2 се характеризира с инсулинова резистенност и е все по-често срещано сред младите хора. Заседналият начин на живот и затлъстяването са сред основните причини за развиването на захарна болест тип 2. При този вид на диабета наличният инсулин в тялото не се използва ефективно.

Диабет тип 3 наричан още диабет на бремеността се проявява най-често около третия триместър и след раждането отшумява. 

Кръвната захар трябва да се следи, защото много хора не знаят, че са носители на тази болест и съответно не се лекуват. Лошото лечение или липсата на лечение крие много рискове за общото ни здраве и риска от усложнение на диабета!

Какви са усложненията от захарния диабет?

Високите нива на кръвна захар пречат на белите клетки в кръвта да функционират нормално и това оказва влияние върху имунитета на диабетика. Белите кръвни клетки помагат на организма да се бори с инфекциите и спомагат за по-бързото зарастване на рани. Това е и причината за трудното зарастване на рани при хората с диабет.

Диабетът оказва влияние и върху съдовете, които склерозират или имат удебеляване на стените. Това увреждане на кръвоносните съдове оказва влияние върху кръвообращението и насищането на клетките с кислород.

Захарната болест оказва влияние и върху периферната нервна система и голям процент от диабетиците са с диабетна полиневропатия.

Захарният диабет оказва влияние и върху зрението и много от диабетиците се оплакват от замъглено виждане.

За да се намали риска от усложнения на диабета, захарната болест трябва да се лекува адекватно. За ефективна лекарствена терапия болните трябва да спазват и определен хранителен режим. Също така трябва да извършват и активна физическа дейност. 

Какво е диабетно стъпало?

Поддържането на висока захар в кръвта води до патологични изменения в кръвоносните съдове и нервните влакна. Настъпилите изменения в стъпалата на диабетиците се наричат диабетно стъпало. 

Много е важно всеки диабетик да оглежда стъпалата и краката си, за да може да се вземат бързи мерки например при поява на рана.

Препоръчително е хората с диабет да носят ортопедични стелки с допълнително омекотяване и опора на краката. Поставянето на омекотяващи стелки в обувките помага  за намаляване на натиска върху чувствителните зони на стъпалата. 

Здравната каса отпуска средства за изработване на ортопедични обувки за диабетиците. Поради настъпилите промени в стъпалата на краката е редно да се взима индивидуална мярка и по нея да се изработи индивидуална обувка за диабетика.

Но практиката в нашата страна е съвсем друга и масово на диабетиците се продават готови ортопедични обувки.......

Използването на омекотяващи стелки намалява болезненият натиск върху възглавничките на краката и петата. Допълнителните меки подложки в стелките за обувки облекчават болката и дискомфорта при ходене.

Адекватното лечение на захарната болест, носенето на специални чорапи и използването на ортопедични стелки и обувки е от първостепенна важност за намаляване на риска от сериозни усложнения на диабета и запазването качеството на живот!!!

В помощ на българското население с диабет е Българска Асоциация Диабет 

в сътрудничество с International Diabetes Federation   IDF Diabetes Atlas

Една възможност за инвестиране

 

Наскоро ми попадна статията на Стойне Василев - Струва ли си да инвестираш с малки суми!?

В нея г-н Василев много точно е отбелязал: " В момента е възможно човек да инвестира с малки суми (дори 100 лева на месец) и да трупа реални знания, умения и опит. Загубата на пари е най-добрият учител, а научените уроци ще се отплатят в огромни печалби в бъдеще. Ако тези уроци ги научиш с малко пари, ще е доста по-безболезнено, отколкото с по-високи суми, особено ако те не са само твои, а семейни, например."

Напълно съгласна съм, че научените уроци с малко пари са по-безболезнени и се отплащат в бъдеще.

За себе си ще отговоря, че си струва да се инвестира с малки суми и ще Ви разкажа за моите стъпки в това начинание.

От години слушам за инвестирането като възможност за по-висока доходност и финансово обезпечаване на бъдещето ни. Също така ми е известно, че някои от известните хора, на които данъчните декларации са публични, също инвестират във различни фондове. И така в мен се породи идеята и аз да започна да инвестирам, защото годинките си вървят и старините предстоят.

И като човек, който не работи на заплата и иска да повиши финансовата си култура започнах да търся информация за различни обучения. И най-важното да се ограмотя за такава инвестиция, която да не изисква голяма сума, с каквато аз не разполагах!

След приключилата теоретична подготовка за принципите на фондовите пазари и инвестициите, прецених че е време за реалните инвестиции. След недълго приучване на посредниците във фондовата търговия, аз се спрях на онлайн брокера etoro. Причината да се спра на него като посредник за търговия на фондовите пазари е, че няма комисионна на сделките с акции. Платформата на брокера etoro е лесна и интуитивна за ползване. Приложението на иторо позволява да копираш други инвеститори и техните сделки. Търговията с акции чрез etoro позволява управление на риска  посредством Stop Loss поръчка. И не на последно място изборът ми точно на този брокер беше свързан с ниската сума за откриване на акаунт в платформата.  През 2020 г изискуемият минимален депозит беше 50 USD, който в началото на 2024 г се промени на 2000 USD за българските клиенти.

Така в началото на 2020 г си направих регистрация и депозирах в платформата 200 USD, което беше и моята преходна стъпка от теория към практика. 

Твърдо бях решила да инвестирам в акции и така се спрях на компанията Адидас ADS.DE, защото харесвам техните спортни стоки и защото е утвърдена компания с дълга финансова история.

Базирайки се на теоретичните си познания, наблюдавах за кратко време тренда и направих първата си инвестиция от 50 USD. Имаше след това покачване и аз си отдъхнах, че съм на правилен път и всичко е както съм го планувала. Но липсата на реален опит в инвестициите си каза думата и тенденцията на тези акции рязко се промени, при което аз загубих 10% от вложената сума, защото затворих позицията със загуба от 5 USD.Това ме обезнадежди и известно време не отварях нова позиция, защото ме беше страх да не загубя всичките си пари. Но настъпи моментът, в който видях, че акциите на Адидас се отлепват от дъното и реших да инвестирам цялата сума, която имах към момента 195 USD. След няколко дни бях на печалба с 2,9 % и от страх да не изгубя затворих позицията си и така вече имах 200.65 USD за инвестиране.

След това отново купувах акции като отварях позиции и не всички бяха на печалба. Също така не спирах да добавям регулярно малки суми в акаунта си. Първата година приключих на загуба, но след нея имах представа какво трябва да наблюдавам и как трябва да реагирам и постъпвам в различни ситуации, за да запазя най-малкото сумата, която съм инвестирала.

Така постепенно започнах да трупам реален опит в търговията с акции, но първата ми инвестиционна година я приключих на загуба.

През 2021 г продължих да търгувам на финансовите пазари, но бях много предпазлива и ориентацията ми беше към краткосрочните инвестиции. Портфолиото ми се разшири с още 2 компании и имах малки печалби от порядъка на центове, но трупах незаменим опит в реалната търговия на фондовия пазар.

Приключих втората си година в инвестирането с печалба от 15 USD и чувството в мен беше противоречиво. Хем бях доволна, че съм на печалба, хем тази печалба не ми носеше търсената финансова удовлетвореност. А както е ясно всички платформи за търговия с валути, стоки или акции подават информация към Агенция по приходите и аз трябваше да подавам данъчна декларация и да платя данък върху тази печалба.

Започнах да си задавам въпроса дали да продължавам с инвестирането или не, но реших да си дам още една възможност през 2022 година. Тези 2 години бяха тежки за мен, защото се случиха неща, които бяха неочаквани и повлияха на акциите и аз съответно направих грешни инвестиции....

Тази трета година не бях нито на загуба, нито на печалба, защото нямах затворени позиции. 

През 2023 г / четвърта година за мен като индивидуален трейдър /  пазарът се нормализира и аз успях да изляза от трудната ситуация, в която се бях поставила със сделките. Същественото е, че си възвърнах инвестираните суми и дори я приключих на малка печалба.

Търговията с финансови инструменти носи както печалби, така и загуби. В търгуването с активи няма бързи и големи печалби, но всяка печалба се облага с данък. При лошо управление на риска и загубите са по-големи, но това зависи от мениджмънтриска, от опита и от умението за анализиране на тенденцията и пазара. 

Моят риск е с нисък процент и по тази причина печеля по-малко. За целият период на моите инвестиции в годините 2020г - 2023г от всички сделки имах печалба 230 USD и някой ще каже това е нищо, но за мен това е много!

С приключването на четвъртата година от това мое начинание си дадох сметка, че да приложа в практиката наученото на теория. Знанията и реалният  практически опит са в основата на изграждането на една успешна стратегия за инвестиране в акции. А увереността и овладените емоции помагат в търговията на фондовите пазари, което е много важно за упражняването на тази дейност.

Личният ми извод е, че един успешен трейдър трябва:

=> да има задълбочени знания в тази област, 

=> редовно да се информира за събитията, които могат да окажат влияние върху пазара / макар че една пандемия няма как да се предвиди /, 

=> да има умения за анализ на тренда и пазара, 

=> да има практически опит, който помага за овладяване на емоционалните решения в патови ситуации,

=> да използва възможността на платформата за поставяне на Stop LOSS и така да управлява риска,

Лично мен ме вдъхновява и мотивира ето тази фраза на Стойне Василев: " А какво ще кажеш да имаш част от най-големите 500 компании в САЩ? " 

За мен е достатъчно да имам малка част от 5 компании в инвестиционното си портфолио и да имам толкова сделки в търговията с акции, че водещ да е профитът !

Не случайно хората с много пари правят инвестиции във фондове или търгуват с акции и криптовалута, а не ги държат на влог или просто на сметка в банката. Вярно, че не всички можем да стартираме с големи суми, но това не е и необходимо!!! Както казва авторът на статията в днешно време имаме възможност да инвестираме и с малки суми....

Това е моят личен опит в борсовата търговия и не е финансов съвет!

Автор: Мирослава Владимирова - трейдър с акции

Бергамо Италия

С половинката ми избрахме месец юни за разходка до Бергамо и Милано в Италия. На 15/06 пътувахме със самолет на Wizz air до Милано Бергамо и на 18/06 се върнахме в София с Ryanair. От тридневната екскурзия имахме 2 нощувки в Милано и 1 в Бергамо.

След като пристигнахме на летището в Бергамо си хванахме автобус до Милано. След престоя в Милано се придвижихме с влак до Бергамо, което ни отне 1 час.  

Влакът беше на 2 етажа и добре климатизиран. Във вагона имаше табло, на което се виждаше скоростта на движение на влака, температурата във вагона и температурата навън. 

След като слязохме от влака в Бергамо си взехме еднодневна карта за целия публичен транспорт и фуникулярите и на гарата хапнахме италианска фокача, която е много вкусна.

След като се сдобихме с транспортни документи и се подсилихме тръгнахме към хотела, който си бяхме резервирали през boocing. 

От гарата хванахме автобус, който спира почти до хотела. Отседнахме в хотел Excelsior San Marko, от който останахме много доволни.

Стаята ни беше на 6 етаж с едно голямо легло и гледка към стария град на Бергамо.

Осветлението и климатикът в стаята се управляваха електронно, а банята беше чиста и с душ кабина.

Стаята беше оборудвана с мини хладилник, сейф и кана за кафе и чай. Бяха заредени пакетчета от 3 вида чай и пакетчета с кафе.

Хотелската стая имаше и телевизор, за да гледаме и мачовете от световното първенство през 2024 година.

Тази стая в хотела си отговаря на звездите за категоризация и качество на услугата.

Хотелът е с много добра локация и до него има спирка за автобус до летището. Съвсем близо се намира до централната част на новият град Бергамо. На една спирка разстояние от хотела са фуникулярите за качване до стария град Citta Alta. Ние си взехме тридневна карта за 8.50 Euro, която е за целият публичен транспосрт на Бергамо и фуникулярите. 

В стария град е приятно за разходка и могат да се видят не малко забележителности. Целият град ухаеше на жасмин и се усещаше миризмата му почти навсякъде. 

Архитектурата на сградите, уличките и гледката долу на града са впечатляващи.

В Citta Alta може да се опитат различни местни храни и десерти, които добре акомпанират италианското кафе.

По централната уличка има няколко магазинчета за сувенири и дрехи, както и специализирани за паста, полента и разнообразни сирена.

Първоначално си мислех, че в новият град няма такива улички и сгради, но се оказа, че греша. През такива улици и покрай такива каменни сгради минавахме на път от хотела ни за супермаркета 

Ех, какво приятно усещане дават тези каменни постройки...

В централната част на Бергамо има паметник на известният оперен композитор Гайтано Доницети.

Разхождайки се из Бергамо се наслаждавахме на уханния жасмин, на архитектурата на сградите, на зеленината и чистотата на този град.

Направи ми впечатление, че по покривите на високите сгради има нискорастяща растителност, което е добър вариант за изолация на последните етажи. Освен хладинка тези растения дават и повече кислород за чистия въздух. Чудех се кака са ги засадили по покривите, но от стаята на хотела успях да разбера, че са засадени в огромни саксии и кашпи.

Не пропуснахме да посетим и супермаркет в Бергамо, за да разгледаме различни стоки и да сравним цените! 

Тук в този град посетихме магазин Conad и разгледахме различни групи стоки. Според наш бизнес новинарски портал средната заплата за 2023 година в Италия е 3400 лева.

Напазарихме си няколко пакета различни видове паста и си тръгнахме от магазина и от Бергамо. 

Бергамо е прекрасен град и съм благодарна, че имах възможността да го посетя и да усетя неговият дух!!!

Разходка в Сандански и Мелник

 

Събирането на 3 почивни дни през месец май 2024 г ни даде възможност да си организираме кратка разходка до Сандански и Мелник. 

Набързо извадихме пътните раници и събрахме малко багаж за тази кратка екскурзия в Южна България. 

В деня на писмеността хванахме автобус в 08.10 от автогара София и към 11.30 бяхме в Сандански. Автогарата е добре поддържана и чиста. От монтираното табло в гарата погледнахме за автобуси до Мелник и установихме, че има само 3 автобуса между тези дестинации. 

След като направихме планът за посещение в Мелник се отправихме към къща за гости Аморе. Резервацията за двете нощувки в Сандански си направихме през букинг. Къщата е на 15 минути бавен ход от автогара Сандански и съвсем близо до централната улица и парка Св. Врач.

Като бяхме пред къщата се обадихме на домакина, за да дойде да ни настани. Той беше в района и не се наложи да чакаме повече от 2 минути. 

Плащането е в брой при настаняване, след което получихме ключ с карта за влизане в хотелската къща.

Банята е точно зад тази врата с огледалата и не е много голяма. Имаше тоалетни принадлежности като 2 сапунчета и тоалетна хартия. Също така имаше и хавлии за ползване от гостите.

От терасата на стаята гледахме алея на будителите и невероятната природа на този град. Терасата имаше простор с щипки, което ни позволи да си простираме кърпите след ползване.

След като се настанихме, решихме да излезем на опознавателна разходка из Сандански.

Беше станало време за обяд и хапнахме в механа Перун, където гозбите бяха добри. Обаче за вечерите намирането на място за хапване си беше проблем, защото повечето механи работят с предварителна резервация. За нас този факт не беше известен и по тази причина пропуснахме вечерните посещения в тези обекти за хранене.

Та след лекия обяд се отправихме по главната улица към парка на града. Това, което ни направи веднага впечатление е ароматния въздух на Сандански. Флората включваше цъфнала и уханна липа и много чинари като някои от тях бяха на 650 и 350 години. Боровете, туята и това ароматно дърво насищаха въздуха със свеж аромат и чистота. Цветовете на магнолиите са в бял цвят и грабват окото.

Цветовете на магнолията са големи, красиви и ароматни. Паркът е много красив и добре поддържан. Покрай него минава река Санданска Бистрица, която носи прохлада в топлото време.

В парка се намира макет на Пирин. Така тази българска планина може да се види дори в умален вид и да се придобие представа за нейният релеф.

В градския парк на Сандански се намира и езерото, в което може да се кара водно колело. Обитатели на езерото в парка Св. Врач са бели и черни лебеди, патици и гъски.

Няколко часа изкарахме в парка и се любувахме на красивата зеленина и дишахме ненаситно от чистия въздух. На много места в парка има чешмички със студена вода за разхлаждане в горещините. 

В близост до парка се намира и санаториума, наричан още СБР, от който хората слизаха на разходка. Цял следобяд прекарахме в парка на въздух и не ни се прибираше в стаята за спане. 

А водното колело и декорациите с къщички за птици и цветя допълваха атмосферата в красивия градски парк на Сандански. 

В Сандански може да се види и тази археологическа забележителност, която е свързана с историческото развитие на града.

Сандански е известен с благоприятния климат, който се използва за лечение на астма и бронхити. Климатолечението го прави предпочитан курорт за укрепване на здравето на децата и място за терапия на белодробни заболявания.

Освен с климата град Сандански е известен и с минералната си вода, която се използва за различни оздравителни процедури. Наличието на топла минерална вода го нарежда и сред водещите спа дестинации.

Бликащата тук минерална вода е 76 градуса и наистина не можахме да си задържим ръката под нея.

Ползвахме Сандански за изходна дестинация до Мелник. Никога преди това не бях посещавала това място и останах очарована от него.

Това градче е очарователно и изпълни душата ни с невероятния си чар.

Дегустацията на вино е сред основните неща в Мелник.

Кълдъръмените улички и множеството старинни къщи със заобикалящите ги планини правят това място уникално.

Кордопуловата къща е внушителна и много въздействаща. Бяхме леко прегрели, докато се изкачим до нея и като влязохме да я разгледаме се насладихме на лъхащата прохлада в нея. Използването на камъни в строенето на къщи и изби е осигурявало естествена изолация през лятото и зимата.

Отделихме няколко часа за една спокойна и обстойна разходка в Мелник като посетихме музеят на виното и Кордопуловата къща.

Богата природа, чист въздух и съхранени старинни къщи с чардаци и механи отличават това малко градче Мелник.

Дневната ни разходка завърши с хапване в бистро Мелник и подслаждане с един истински домашен сладолед.

Така към 17.10 часа си хванахме автобуса за Сандански и отнесохме със себе си красиви гледки и вълнуващи преживявания от красивия и самобитен Мелник.

Удобните маратонки и спортните омекотяващи стелки ми осигуриха максимален комфорт за ходенето по този терен. Усещането от ходенето по тези улички е невероятно.....

Изкарахме си 3 прекрасни дни в тези красиви и чисти места. 

Очарованието от Сандански и Мелник ни накара за пореден път да си кажем: ех, че е прекрасна тази наша страна!

Дано да се научим да ценим и пазим това, което имаме, защото то е нашето богатство!