Защо дисковата херния на шийните прешлени е толкова опасна? Какво трябва да знем за тази дископатия?

 

Какво е шйната дискова херния?

Междупрешленната дискова херния е заболяване на гръбначния стълб. Дисковете между гръбначните прешлени са покрити отвън с по-твърда обвивка, а вътре има течност. Когато е нарушена обвивката и има излив на желатиновата течност от междупрешленните дискове е налице дискова херния.

При увреждане на дисковете между шийните прещлени се диагностицира дискова херния на шийния дял на гръбначния стълб. Обичайно цервикалната дискова херния е предхождана от протрузия.

Болестта се диагностицира след преглед при неврлог и назначено от него изследване- рентген, скенер или ядрено магнитен резонанс.

Какви са симптомите на хернията на шийния дял и как се диагностицира?

Някои от симптомите на това заболяване са: болки във врата, скованост, ограничени движения на главата, главоболие, шум в ушите,световъртеж и тн.  Възможно е да има изтръпване на ръцете и обща слабост в мускулите на бицепса или китката.

При всеки човек признаците са различни и затова направете консултация с лекар възможно най-скоро. Не бива да се подценяват проявленията на болка и скованост, защото ненавременното лечение води до сериозни усложнения.

Защо дисковата херния на врата е толкова опасна?

В шийния сегмент на гръбначния стълб има канал, в който се намира гръбначния мозък.

При херния на шийните прешлени има риск от притискане не само на нервни коренчета, но има голям риск от притискане на гръбначния мозък. В зависимост от компресията върху мозъка може да се стигне до обездвижване. За да се отблокира прищипания гръбначен мозък се налага операция.

Хернията на шията е по-опасна от дисковата херния на поясните прешлени.

При лумбалната дискова херния няма риск от натиск върху гръбнчния мозък, защото там той отсъства. Обикновено мозъкът в гръбначния канал завършва до първия лумбален прешлен. При поясната херния има притискане на нервни коренчета и няма мозък. Дископатията на кръста е също много болезнена понякога, но не е толкова опасна колкото дископатията на шията. Високият риск на цервикалната херния произтича от директна компресия върху гръбначния мозък.  

Какви терапии за лечение на дископатията са известни?

Лечението на шийната дископатия се осъществява по няколко начина.  Терапиите се назначават от лекуващия лекар. Поради опасността, която крие тази херния слушайте лекарите, а не се лекувайте при чекръкчии, който да отщипват нерви. Едно такова отщипване на врата може да засегне гръбначния мозък и да Ви срещне с неврохирург!!

Лечението в интернет не е препоръчително! Споделяме в разни социални групи, че ни боли врата и се е схванал и започват всички да назначават лечение и да дават рецепти.

При едни скования врат и болката може да е от простуда и климатика. При други може да е от плексит или гръбначно изкривяване като остеохондроза. При трети може да е от шипове във врата или протрузия на дисковете. При четвърти може вече да е дискова херния при едни малка, а при други по-голяма. Също така може да е едностранна или двустранна.

Затова „лечението“ по интернет крие много опасности за влошаване и голям риск за усложнения. Но всеки сам избира как да се грижи за своето здраве.

Лекарите специалисти провеждат лечение на дискова херния на шийните прешлени чрез:

- обездвижване на врата с ортопедична шийна яка;

- прием на лекарствени форми или добавки;

- физиотерапия;

- балнеолечение;

В мнозинството си специалистите невролози не препоръчват екстензиите при шийна дискова херния. Моят невролог ме предупреди да отказвам всякакви разтягания при моя случай на дискова херния на шийните прешлени и сериозно ошипяване. Също така ме информира да избягвам джакузито и горещата вода. Друг съвет, който ми даде моя лекар е да не правя резки движения с главата и да забравя за тежките торби. Упражненията при дископатия на врата трябва да се покажат от физиотерапевти, а не  да се доверяваме на такива показвани в разни канали от инструктори и др.

Аз слушам съветите и напътсвията на д-р Любов Георгиева, защото от тях се чувствам добре и мога да върша работата си, която е на бюро с компютър. Благодарна съм й, че ме информира какво не трябва да правя, за да не влоша здравето си и да запазя начина си на живот. 

При дискогенни заболявания профилактиката чрез физиотерапия, упражнения и лечение с минерална вода ще спомогнат за по-дълга работоспособност. При намалена подвижност на шията, наличие на болка във врата или промяна в чувствителността на някои зони ТЕЛК може да даде 10-30%  намалена работоспособност.  

Автор: Мирослава Владимирова

От къде черпим идеи за подаръци?

 

Кога правим подаръци?

Подаряването най-често е свързано с някакво житейско събитие.

Всички подготвяме подаръчета за рожденници и юбиляри, за завършващи и абитуриенти, за Коледа и други празници.

При някои хора правенето на подаръци е по-често и е свързано с желанието да зарадват близките си хора и да ги изненадат. Когато получаваме подарък без причина се чувстваме щастливи от отношението на близките ни хора. Също така осъзнаваме, че ние сме значими един за друг през цялото време. За показването на внимание не е нужен специален празник!

Причина за подаряване може да бъде и благотворителността. Когато оставяме подаръци блатворително се чувстваме по-щастливи и по-удовлетворени. В този труден живот нашите малки изненади  радват и топлят душите на хората в беда. Състрадателността е това, което ни отличава нас хората от животните. Съпричастността към нещастието на другите ни прави човеци.

Ако искаме да стимулираме, хората които работят за нас е важно да им правим подаръци и без конкретна причина. Това е чудесен начин за стимулиране на служителите.

Подаракът остава приятен спомен за човека независимо кога го е получил!

Лесно ли избираме подаръци за другите?

Едва ли за някой избирането на подходящия е лесна работа. А когато искаме наистина да изненадаме приятно някого, търсенето на точния подарък е изпитание.

За избягването на ненужен подарък един разговор с получателя ще спести евентуално разочарование. Тази опция няма да ни предостави възможност да изненадаме човека, за когото е предназначен подаръка, но ще сме сигурни, че ще му бъде полезен. А все пак ние раздаваме подаръци, за да зарадваме другите.

Ако човекът ни е много близък, ние знаем какво би му допаднало за получи.

В крайна сметка всеки сам решава какъв подарък да поднесе и как да го подари.

Какъвто и подарък да сме избрали много важна е и неговата опаковка.

Красиво опакованият подарък е открояващ се сред останалите. Дори и да е малко нещото, което ще дарим, хубавата опаковъчна визия ще направи забележим подаръка ни.

От къде черпим идеи за подарък?

Местата от където търсим хрумки за подаръци са различни. Много често в социалните групи за ръчна изработка на предмети виждаме такива постове.

Понякога виждането на някаква вещ в някого може да улесни изборът ни за подарък. Скоро  от един колега видях един картодържател с метална щипка за пари. Грабна ме този калъф за кредитни и дебитни карти и реших да направя такъв подарък на сина си. Понеже нямаше скоро повод, а аз не му правя често подаръци открих чудесна причина да му подаря този малък и симпатичен портфейл с метален клипс за банкноти.

Подарявайки му картодържателя, с обяснението, че има rfid защита и че никой няма да може да му открадне парите, видях че остана очарован. Защитния калъф за разплащателни дебитни и кредитни карти му влезе веднага в употреба. 

Това малко органайзерче за платежни документи ме вдъхнови да го подаря съвсем спонтанно. RFID портфейла за банкови карти е идеален подарък за всякакъв повод или без повод.

Не е важно от къде черпим идеи за подаръци, а е важно те да дават щастие и радост в очите. Не е задължително подаракът да е много скъп или обемен, за да изненада приятно. Подаръкът използван ежедневно и функционално, не може да бъде неподходящ!

Хубаво ще бъде по-често да подготвяме малки подаръчета за най-близките ни. Аз обаче, за съжаление, не съм по спонтанните подаръчни изненади . Но пък нещо грабне ли интереса и вниманието ми ме провокира да го подаря.

Балнеолечение с минерална вода - минералните извори на България

 

Находища и характеристики на минералната вода в България

Извиращата  от минералните извори вода е минерална. Подпочвената вода в дълбоките земни недра се излива на повърхността чрез извори или чрез сондаж. Минералната вода е богатството на България като са установени над 225 находища с минерални извори.

В Северна България преимущество имат студените минерални извори, а в Южна България доминират по-топлите и горещи извори.

Изворната вода се обогатява по естетсвен начин с минерали, соли и микроелементи. Според съдържанието си минералните ни извори се характеризират с различна вода:

- В газовите води се открива съдържание на радон, сулфид, въглероден диоксид;

- Сред минералите, които се съдържат във водата от минералните извори са хлорид и натрии, магнезии и калции , карбонатен и сулфатен йон;

- Микроелементите срещани в българските минерални извори са флуор, йод, желязо, метасилициева киселина,

- Минералните ни естествени води са с ниска минерализация около 70% и около 30% са с високо минерално съдържание.

С каква температура са минералните извори?

В нашата страна температурният диапазон на минералните извори е между 37 и 50 градуса. В Сапарева Баня е находището на минерален извор с най-гореща вода, а във Вършец е минералния извор с най - ниската температура на водата.

Защо минералната вода е толкова лековита?

Лековитите качества на минералната вода в България са били познати още в древността. По тази причина в селищата с минерални извори са изграждани лечебни заведения с водни процедури и терапии. Балнеологията в страната ни намира приложение в лечението на различни заболявания и състояния. Балнеолечението може да бъде чрез пиене на минерална вода или чрез престой във вани и басейни с минерална вода. Терапевтичните процедури инхалация и промивка с минерална вода също са част от балнеолечението.

Минералната вода е лековита заради съдържащите се в нея микроелементи и минерали. За различните болестни състояния са подходящи различни балнеолечебни процедури с оглед на газовия и минералния състав на водата. Правенето на водни процедури повишава доброто усвояване на тези вещества чрез кожата. Проникващите от минералната вода минерали подобряват здравето на костите и ставите. Поради това балнеолечението се назначава от лекуващите лекари при костни заболявания. 

Топлата минерална вода повлиява отшумяването на мускулни и ставни болки. Локалната топлина с вода лекува схващанията и сковаността и възвръща подвижността ни. Лековитостта на българската минерална вода е свързана и с нейната температура наред със състава й.

Лечението с минерална вода помага на хората с артритни заболявания и дискови хернии да поддържат своята физическа активност. Балнеолечението дава резултатност при шийни гръдни или лумбални дископатии. Процедурите с минерална вода са препоръчителни за профилактика на шийна и поясна херния. Водните терапии са изключително оздравителни при различни счупвания на костите и фрактури за възвръщане на пълният им обем на движение.

Изворната вода с минерали ускорява лечението на различни кожни болести като екзема. Лечебните свойства на минералната вода подобряват неврологични нарушения и възстановяват метаболитните процеси в организма.

Минералната вода в България и нейните лечебни характеристики са познати и сред хората в съседство на нашата страна. При престоя ми в Кюстендил много хора от  Македония и Сърбия идваха да правят лечебни процедури с вода. При разговорите си с тях осъзнах с какво богатсво разполага страната ни, а ние сякаш не го ценим достатъчно!

Известни ли са противопоказания на балнео процедурите?

Процедурите с минерална вода от някои извори трябва да се правят само по лекарско предписание. Например флуорът във водата може да предизвика отравяне, ако не е съобразена от специалист една или друга процедура. Наличието на радонов газ в някои минерални води изисква компетентното назначаване на водолечение.

За да се предотвратят противопоказания от водните процедури трябва да се спазват стриктно указанията на специалистите по физикална рехабилитация. Също така да се взима под внимание годността на конкретната минерална вода за лечебни процедури и спа процедури. Например водата в Павел Баня поради съдържанието на радон не е подходяща за спа процедури, а е годна само за лечебни процедури!

България е сред трите територии в света с най-много находища на минерални извори. Предимството на нашите лековити води е, че съдържат различен състав като газове, микроелементи и минерали, което ги прави удачни за лечение на различни болести, травми и фрактури. Температурните вариации на българските естествени минерални извори е предимството на балнеолечебните процедури в нашата страна.

Има ли разлика между баленолечение и спа?

Необходимо е да се прави разлика между спа и балнеолечение! 

При балнеолечението минералната вода се използва за лечебни и оздравителни процедури, докато спа процедурите са за релакс,тонус и удоволствие. Много спа центрове предлагат балнео пакети с процедури. В балнео хотелите с релаксиращите процедури се предлагат и лечебни терапии, което ги прави привлекателно място на много хора с финансови възможности.

Някои от родните места за лечение с минерална вода са - Велинград, Банкя, Кюстендил, Наречен, Хисаря, Девин, Павел Баня, Наречен и други. Многобройните находища на минерална вода превръща страната ни в желана дестинация за балнео туризъм. 

Нуждаещите се хора от водолечение имат достъп до лековитата ни вода в различните филиали на Специализирани болници за рехабилитация. Санаториалното балнеолечение към момента се осъщсетвява по клинична пътека, по програма на НОИ или свободен прием. 

Профилактиката на хроничните заболявания в някогашните санаториуми ни помага да облекчим болките в тялото, да предотвратим усложнения и да запазим работоспособността си. 

Имайки в предвид лечебната сила на топлата вода,в някои държави без естествени минерални извори се  създава изкуствена минерална вода. Многото изворни находища в страната ни са нашето българско богатство.

Българските минерални води имат много лечебни свойства, поради което водопрофилактиката и водолечението са водещи в здравния туризъм в нашата страна. 

Защо да изберем чанти и обувки от корков дъб?

 

В кои региони има най-много коркови дъбови гори?

В Южна Португалия има огромни насаждения с корков дъб. В района на Алентехо Компорта дъбовите гори оформят териториите на района. От кората на дъба се произвежда корк. А тази средиземноморска страна е световен износител на този материал.

Кората на това дърво може да бъде обелена след 25 и 30 години. След първото сваляне на част от корковата кора е необходим период от 9 години. Първата суровина за производството на корк е с ниско качество. При вторият добив на дървесна кора се подобряват характеристиките и произведеният корк е с по-високо качество.

Продължителността на корковия дъб е между 150 и 200 години. През целия този период и от него могат да се отделят между 12 и 15 кори. Свалянето на кората от корковия съб става на ръка и дървото се обозначава с маркировка, за да се следи 9 годишния цикъл за ново придобиване.

Къде намира приложение корка?

От този екологичен продукт се изработват различни изделия. Една от характеристиките на корка е високата му непропускливост на вода. В процеса на обработката на дъбовата дървесина на коркът може да се придаде различна твърдост.

Най-широко приложение коркът намира за производство на тапи за бутилки с вино. 

Коркът се използва успешно и в производството на мъжки и дамски обувки. В Португалия обувната индустрия и произвеждането на  компоненти за обувки има съществена роля за икономическото развитие на страната. 

Естествените материали се влагат и в производството на чанти, колани, шапки и други продукти за бита.

Модерни и отличаващи се обувки и чанти от естествен корк за ежедневна употреба

Естетсвеният корк се влага и в производство на йога постелки и още много модерни и практични изделия.

Богато разнообразие от коркови продукти предлага онлайн магазина Pelcor

Онлайн поръчка на обувки и чанти, шапки и колани от естествени и природни материали може да се направи в магазина corkstore.  

Дъбовият материал се използва и за производство на скейтбордове и сърфове. През 2014г скейтбордът Archer Cork грабна наградата за иновации.

Archer Cork Skateboards  комбинират листове коркова кора, ленени влакна и смола. Корковата дъска за скейт има по-висока устойчивост на удар и ниски вибрации. 

 

Скейтбордовете Archer доказват, че използването на екологични материали не означава компромис с качеството. 

Някои от предимствата на веган чантите и обувките, които са определящи за избора им в нашето ежедневие:

- Коркът е екологичен и възобновяем материал;

-Корковите изделия са биоразградими и след бързото им разграждане няма токсични остатъци; 

- Растителните обувки и чанти от корк са 100% компостируеми и могат да се рециклират в нови продукти.

Веган обувките са меки и с модерен дизайн. Също са изключително удобни и комфортни за краката. В съчетание с модерна веган чанта стилът и визията се открояват. Изборът на обувки и чанти от растителен материал ще допринесе за по- чиста природа, а еко материалите са на мода.

Естествени гори от корков дъб впечатляват всеки турист в Южна Португалия!  Всеки заинтересован от производството на корк може да посети такава ферма с екскурзовод. Най-обичайните покупки от тази дестинация са обувки и чанти от растителни материали.

Обездвижване и последици за здравето

 

Каква е вредата от обездвижването?

Продължителното обездвижване води до намалява силата на мускулите и издръжливостта при натоварване. Една от причините за поява на  остеопороза е липсата на движение. Отсъствието на физическа активност поражда  измененията в меките тъкани. Дългото заседяване е фактор за дегенеративните изменения на опорно-двигателния апарат. Изкривената стойка също може да е в резултат на заседналия начин на живот.

Недостатъчното движение води до здравословни проблеми и изменения в костите,ставите и връзките.

Какви са последиците от пасивния начин на живот?

Дебелеенето е сериозна последица от заседналия начин на живот. Пасивният начин на живот води до надебеляване. Наднорменото тегло влияе негативно върху здравето на ставите.

Сърдечно съдовите заболявания и хепертонията в голяма степен се развиват от липса на физическа активност. Излишните килограми са фактор за поява на разширени вени.

Нарушенията в метаболизма в организма и увреждането обмяната на въглехидратите се ускоряват от дълго обездвижване. Увреденият метаболизъм е причина за захарната болест диабет.

Отсъствието на активно движение и спорт е основен фактор за високия индекс на телесна маса на населението и влошаване на здравословното му състояние.

Как влияе липсата на физическа активност върху подрастващите?

За доброто психическо и физическо здраве на децата са необходими много движение и спорт. Бездействието в юношеството може да повиши риска от хронични заболявания, които да се проявяват в по-нататъшния им живот. 

Здравословните проблеми, до които може да доведе обездвижването в ранна  възраст, са трупане на излишни мазнини и килограми,проблеми с костите и гръбначни изкривявания. Плуването помага за правилна стойка и е препоръчително гръбначно изкривяване сред подрастващите и юношите. 

Изследвания показват, че заседналия начин на живот сред младежите е причина за развиване на тревожни и депресивни състояния. Физическата активност и поддържането на добра форма спомага личностното развитие на юношите.

В днешния модерен свят технологиите привличат повече подрастващите и изместват разходките и тренировките. Заседналото поведение пречи за  развиването на добра физическа форма и правилна стойка сред деца и тиинейджъри.

Играейки на телефона продължително време има риск от гръбначни изкривявания на врата. Продължителната поза пред компютъра уврежда правилното развитие на костите и мускулатурата. В съчетание с прекараното време на чина нараства вероятността от гръбначно изкривяване и увеличаване на теглото. 

Защо в важно да се движим активно без значение от възрастта?

Продължителното ходене осигурява превенция срещу развиването на различни болестни състояния. Чрез физическата активност се прави профилактика на ставни и костни заболявания. 

Натоварването на системите в тялото с джокинг ще повиши общото ни физическо и емоционално здраве.

Активното движение сред млади е стари е предпоставка за по-пълноценен и качествен начин на живот.

Стелки и подложки за ходене без болка във възглавничките на крака и петата.

Аксесоари за обувки, за да направим неудобните обувки удобни и комфортни!

 

От какво да се ръководим при избора на обувки?

При избора на нови летни обувки за топлите месеци трябва да се ръководим не само от модните тенденции и модерните обувки на пазара. Повечето съвременни обувки не само са неудобни, но те не са и здравословни.

Основният критерии при избора на летни обувки трябва да бъде удобството и комфорта на ходилата на крака. При купуването на обувки е важно те да пасват добре на крака. Значим е материала на обувките и техния размер. 

Важно е да се обръща внимание на подметките на обувките. Чехлите с равни подметки създават предпоставка за болки в краката. Причината за това е липсата на поддръжка за сводовете и прекомерно натоварване на ходилата. Същото важи и при обувките с връзки около глезена с равна подметка.

Обувките на висок ток много често причиняват деформация на пръстите. Острите обувки с високи токчета често водят до Халък Валгус и кокалчета на пръстите на краката.

Как да преодолеем неприятното усещане от носенето на неудобни обувки?

Едва ли са малко хората, които са изпитали неудобството от иначе удобните обувки при редовното им носене. 

Например носенето лятото на джапанки с каишки ни разранява кожата между пръстите. А пък босите крака как се пързалят в обувката? И хлопането на по-големите обувки ни създава дискомфорт.

Начинът да направим неудобните обувки удобни е използването на различни аксесоари за обувки.

Ползването на подходящи продукти за обувки предотвратява нараняване на пръстите от пързалането на крака. Предпазителите за каишките на обувките ще предпази пръстите на краката от образуване на рани .

Как да избегнем пързаляне на крака в подметката?

С повишаване на температурата през горещите месеци се увеличава изпотяването на краката. Мокрите ходила предизвикват пързаляне на крака в подметката. Поставянето на силиконови стелки задържат стъпалата в обувката и няма дискомфорт от хлъзгане на крака.  

Наклонът на обувките с висок ток е предпоставка за неволно пързаляне на крака. А в горещите месеци никой не иска чорапогащник. За спестяване на неприятното усещане се грижат подложките за обувки.

Защо е важен правилния избор на размер на обувките?

Едва ли има човек, който да не е страдал от неудони обувки заради неточен размер!

За корекция на размера на обувките се използват уплътняващи стелки. Пълнителите намаляват номера на по-големите обувки и ги нагаждат към размера на крака.

По-големият размер е причина за пързаляне на крака в обувката.

Какво е значението на материала на обувките?

Вложените синтетични материали в обувките води до увеличено потене на краката. Подметката от изкуствена кожа на летните сандали и отворените обувки с високи токчета улеснява хлъзгането на крака. Силиконовите стелки за обувки стабилизират ходилата и са ефективно решение при пързаляне на крака.

Защо дизайнът и модела на обувките са важни за краката?

Модерните и скъпи обувки не винаги са най- добри за здравето на нашите крака. При някои модели красиви обувки няма добра поддръжка на сводовете, а това води до умора и дискомфорт на краката. За опора на анатомичните извивки на стъпалата се слагат стелки за сводовете на крака.

Официалните обувки са част от тоалета за конкретно събитие и затова не се обръща внимание на факта, че те могат да развалят празника ни.

Слагането на стелки, подложки или пълнители в обувките ще ни спести появата на мазоли и рани по краката.

Защо е грешно да се подценяват аксесоарите за обувки? 

Аксесоарите за обувки са често са подценявани и това е много грешно!

Липсата на добавки за подобряване на удобството и комфорта на обувките е причина за носенето на обувките в ръка в края на абитуриентския бал или сватба. Продуктите за обувки предпазват от помрачаване на настроението от стискащи или неудобни обувки!

На много събития се търсят недостатъци в тоалета и обувките на присъстващите. 

Липсата вложки и възглавнички за обувки може да загрози цялостната визия и да породи недобронамерени коментари, които да развалят настроението ни!

Силиконовите стикери са незабелижими, но са ефективни срещу излизането на пръстите от подметката на обувката.

Поставянето на подложки в обувки за танци ще държат стабилно ходилата и пръстите на крака върху подметката. 

Самозалепващите се силиконови ленти за обувки осигуряват удобство в танца и безболезнено грациозно движение.  

Подходящите аксесоари за обувки дават комфорт и удобство на краката. Добавките за обувки предпазват от неприятно усещане и дискомфорт и ни дават възможност пълноценно да се радваме на празника или танца.

Ако се увличаш по лайфстайл и знаеш как да рекламираш в социалните мрежи стелки и пълнители за обувки, ти можеш да станеш промоутър на онлайн магазин и да печелиш от споделен афилиейт линк.

Заболяване на ставата на палеца. Симптоми и лечение на Халукс Валгус

 

Ставно заболяване ли е Халукс Валгус?

Заболяването на ставата на палеца на крака се нарича Халукс Валгус. Симптомите са изкривяване на палеца на крака към другите пръсти на крака и повдигането им. Появата на подутина на големия пръст на крака разговорно се нарича кокалче или бунион на палеца. Кокалчето на палеца на крака е валгусно изменение на големия пръст.

Първоначално валгусната деформация е козметична, но с прогреса на заболяването се появяват подутини на ставата на пръста и силни болки в изкривените пръсти. При напредването на заболяването се затруднява ходенето, а в някои случаи това предизвиква често спъване.

Халукс Валгус е ортопедично заболяване, при което се изкривяват пръстите на крака и се променя анатомията на стъпалата. С напредването на деформацията кокалчето на палеца расте и това влияе на походката.

Кои са предпоставките за това ортопедично заболяване?

Една от причините за деформацията на палеца на крака е носенето на обувки с високи токчета. Фактор за поява на бунион на палеца е носенето на силно стеснени обувки в предната част. Тесните обувки и тези с остър връх са основна предпоставка за изкривяване на палеца.

Кривенето на големия пръст може да се дължи и на костни заболявания като артрит. Плоскостъпие и увреждане на меките тъкани и сухожилията на пръстите също магат да са предпоставка за изкривяване на пръста на крака.

Начини за диагностициране валгусната деформация?

Диагностицирането се осъществява чрез преглед от лекар специалист по заболявания на ходилата.

Първите леки и видим деформации са сигнал за това ортопедично заболяване. Не навременното диагностициране и лечение води до прогресиране на заболяването.

Кои са познатите методи за лечение на Халукс Валгус?

В зависимост от стадия на деформация се прилагат различни методи на лечение. Основните прилагани методи за лечение на валгусното изкривяване на големия пръст са конвенционално и оперативно.

В началната фаза за облекчаване на болезнените симптоми се поставят омекотяващи възглавнички върху подутината на ставата кокалче.

При Халукс Валгус настъпват анатомични именения и в метатарзалните кости.  Ортопедичните подложки за напречния свод на ходилото облекчават болезнените симптоми във възглавничките на крака.

В начален етап на деформиране на палеца разделянето на пръстите с разделители ортези намаляват оплакванията. Сепараторите забавят процеса на деформация.

В по-напреднал стадии на валгусна деформация се прилагат шини за пръсти , които максимално противодействат на костния и мускулния дисбаланс на пръстите на крака.

Омекотяващите подложки, разделителите и шините за пръсти се прилагат в конвенционалното лечение на Халукс Валгус.

Подходящи разделители и шини за Халукс Валгус се предлагат от foot-support

За профилактика на Халукс Валгус и предотвратяване на по-нататъшно изкривяване на пръстите на краката се прави и кинезио тейпинг. Поставянето на тейп с кинезио ленти предпазва от застъпване на пръстите и възкачването им един върху друг.

Във видеото е показан тейпинг с еластични кинезио ленти при кокалче на големия пръст на крака

Другият вариант за лечение при напредала валгусна деформация е оперативният.

Върху състоянието на краката ни влияят много и различни фактори, като нивото ни на активност, упражняваната професия, наличие на други заболявания и не на последно място обувките.

За пациенти с Халукс Валгус се изработват и индивидуални обувки по мярка.

Премахване на оток на лицето - Гуа ша масаж на лице и шия

 

Какво е гуа ша масаж?

Масажът гуаша е древна китайска практика на остъргване на тялото и лицето. Гуаша масажът се прави за облекчаване на болките в ставите и мускулите и за лечение на отоци.  Масажната техника гуаша се прилага за лимфен дренаж и дава отличен резултат за намаляване на подуването в различни части на тялото.

 За гуаша масаж се използват различни инструменти за триене на кожата с натиск. Пластината за масажна техника се казва гуаша и от нея идва името на самия масаж.

Какви видове гуа ша масаж има?

Гуаша масажът бива козметичен и терапевтичен.

Лечебният терапевтичен гуаша масаж се извършва само от професионално обучени масажисти и най-често се прави на гърба. При него натискът с инструментите е по-силен, което го прави и болезнен. От прекомерното триене и натискане се образуват синини от спукани кръвоносни съдове, намиращи се до повърхността на кожата.

Козметичният  гуаша масаж се прави на лицето и шията с гуаша пластина. Движенията с плочката са бавни и триенето е почти без натиск, за да не се образуват синини. Плочката за козметичен гуаша масаж може да бъде от нефрит, кварц, авантюрин и др.

Масажът с плочка може да се прави в домашни условия и е отлично средство за справяне с подпухнало и оточно лице. Гуаша масажът тонизира добре кожата на лицето и шията.

Колко често се прави Gua sha масаж?

Козметичен гуаша масаж се прави до 2-3 пъти седмично.

Терапевтът преценява интервала между масажните сесии при лечебния гуаша масаж. Времето между масажите зависи от пълното изчезване на зачеревяванията по кожата и изчезването на синините.

Какви са ползите от козметичния гуа ша масаж на лице?

Чрез гуа ша масажа на лицето се въздейства върху лимфния дренаж и нормалното оттичане на лимфна течност. Ползата, която носи този масаж е отстраняване на подуване на лицето чрез подобряване на лимфотока. 

С гуа ша плочката се раздвижва лимфната течност при масажа, а това предпазва от оток на лицето. Гуа ша скрапера смомага за намаляване на подутините на лицето следствие от задържане на лимфна течност. 

Друга полза, която носи гуа ша масажа е отпускане и укрепване на мускулите на лицето. Добрата мускулатура на лицето забавя увисването на кожата от загубата на еластичността й при естествения процес на стареене.

Следващата полза от гуа ша масажа на лице е постигане на лифтинг ефект. Подобреното кръвообращение чрез масажа ще възстанови  регенеративните процеси на кожата. Тонизирането на кожата и стягането й ще спомогне за намаляване и изглаждане на бръчките на лицето.

Във видеото можете да видите техниките за гуаша масаж на лице с пластина от нефрит

Масажите с плочки, ролери или гуа ша скрапери са пръв помощник в грижата за лицето и кожата. Плочките и масажорите са идеалното решение за масаж на лицето и шията в домашни условия. 

Добър резултат за намаляване на отока на лицето дават масажите с гуаша плочка и масажорите за лице с валяк. Чрез ролерите и скраперите се спомага оттичането на лимфната течност от лицето, с което се намалява отокът. Масажирането на лицето с ролер и плочка спира подуването на лицето от задържане на течности. Масажните процедури контролират едема на лицето и спират увеличаването на лицевия оток.

Във видеото е показан лимфодренажен масаж с ролер за оттичане на лимфата и намаляване на отока на лицето. Масажът е ефективен начин за справяне с подпухналото лице. Терапията с ролер е ефективна за контрол на едема на лице причинен от задържане на течности. Масажните процедури намаляват подуването на лицето, раздвижвайки лимфата.

Лимфедем на ръката - причини и терапии

 

Какво е лимфедем?

Лимфедемът е състояние на подуване поради задържане и натрупване на лимфна течност в тялото. Лимфните възли действат като дренаж в тялото и през тях преминава лимфата. Когато има отстранени или запушени лимфни възли се нарушава оттичането на лимфната течност. Лимфотокът е нарушен и лимфната течност започва да се натрупва в различни части на тялото. Най-често лимфна течност се задържа в ръцете и краката, но не е изключено да се застоява течност и в други части на тялото.

Застоя и натрупването на лимфа предизвиква подуване на ръката. Това състояние на лимфен оток на ръката е лимфедем.

Лимфедемът на ръката е заболяване, което прогресира без лечение и води до намаляване на подвижността, дегенеративни изменения на ставите и възпаления.

От какво се получава лимфедем?

Лимфедемът се развива в резултат на увредена и запушена лимфна система. Сред най-честите причини за поява на лимфедем на горен крайник са операциите и лечението на рак. Лимфедемът може да възникне и като последица от травми. Инфекциите в тялото също могат да доведат до запушване на лимфни възли и задържане на течност. Затлъстяването и хроничната венозна недостатъчност също могат да доведат до поява на лимфедем.

Най-често лимфедемът се появява след лечение на онкологично заболяване. Рискът от поява на лимфен оток остава до края на живота след онкологично лечение с  премахване на лимфни възли. Лимфният оток на ръката се появява след операция на гърдата и махане на възли.

Какви са терапиите за лечение на лимфедем?

Лечението на лимфедем на ръката е насочено към намаляване и контролиране на отока на дланта предмишницата или бицепса. Терапиите са насочени към подобряване на лимфотока и предотвратяване на усложнения.

Лечението може да бъде конвенционално или хирургично в зависимост от стадия на развитие на лимфедема.

За да се избегне тежка форма на това заболяване и влошаване, от първостепенно значение е ранното и комбинирано лечение на лимфния оток.  

За увеличаване на ефективността в лечението на лимфедема се включват и допълнителни терапии за подобряване на лимфния дренаж и контрол на отока.

Най-добър резултат за намаляване на подуването се постига като се комбинират: медикаменти, компресивна терапия / носене на компресивен ръкав или чорап/, лимфно-дренажни масажи, пресотерапия и физиотерапевтични упражнения.

Според БА "Лимфедем" компресивният трикотаж ( ръкави и чорапи) са нужни на хората с лимфедем толкова, колкото е нужен инсулина за пациентите с диабет!

Лимфедемът е хронично заболяване, което не може да бъде излекувано. Подуването на ръката може да бъде контролирано чрез адекватно лечение.

Как помагат компресивните ръкави и чорапи за лимфедем?

Компресионното лечение намалява лимфния оток на ръката като оказва компресия върху зоната на подуване. Натискът е равномерен и силен върху тъканите, с което се раздвижва натрупаната лимфна течност. Носенето на компресивен ръкав ускорява оттичането на застоялата лимфа в ръката.

Компресионната терапия предпазва от натрупване на течност в крайниците и подпомага оттичането на лимфата в тялото. Ръкавът за лимфедем на ръката контролира лимфния оток и подуването на горния крайник. 

 Медицинските ръкави помагат за редуциране на отока и контролиране на лимфедема, като улесняват придвижването на лимфната течност и оттичането й. Също така ръкавите и чорапите улесняват мускулите да изпомпват течностите и да не се задържат в тялото.

Носенето на компресионни ръкави и чорапи за лимфедем не само намаляват отока от лимфедем, но и облекчават умората и болката в ръката или крака. Компресивните ръкави за терапия на лимфен оток са с градуирана компресия, която е важна за раздвижването на лимфата и оттичането й в тялото. Неравномерната компресия по дължината на ръкава ограничава връщането на лимфната течност и предпазва от натрупване и застой на лимфа. 

Какви упражнения се правят при лимфедем?

За лечение на лимфедема към медикаментозната и компресионната терапия се добавят и упражнения. Упражненията при лимфедем на ръката помагат за стичането на лимфната течност от подутия участък към лимфните възли.

Във видеата са показани подходящи физитерапевтични упражнения при лимфедем на ръката, които всеки може да прави у дома.

Упражненията не трябва да Ви уморяват. 

Масажът при лимфедем на ръката улеснява оттичането на лимфната течност от крайника. Масажни лимфно-дренажни техники за профилактика на подуването на ръката и превенция можете да видите във видеата. При кожна инфекция, наличие на кръвни съсиреци или активно заболяване не правете масаж.

Лимфедемът е сериозно заболяване, което може да влоши качеството на живот. 

Комбинацията от терапии ( медикаментозна и компресионна), упражнения и масажи гарантират висока ефективност в намаляване на отока. Упражненията и масажът са от изключителна важност за лечение на лимфедема. 

За профилактика на лимфния оток и превенция от прогрес на заболяването решението е:

- Носене на компресионни ръкави и чорапи за лимфедем;

- Правене на физиотерапевтични упражнения;

- Правене на лимфно-дренажен масаж; 

В България липсва на национална програма за терапия на пациенти с лимфедем. През 2021г Българска асоциация "Лимфедем" е изпратила писмо до здравния министър и НЗОК с поставени въпроси за здравното обслужване на пациентите с лимфедем в нашата страна. 

Към 2023г все още няма национална програма за засегнатите от заболяването лимфедем. 

Как да премахнем двойна брадичка?

 

Кои са предпоставките за поява на двойна брадичка?

Образуването на мазнини по лицето около челюстта под брадичката /субментална мазнина/ е основната причина за поява на двойна брадичка. Една от причините за натрупването на подкожна мазнина по лицето  е свързана с наддаването на тегло. Друга причина за образуването на двойна брадичка е естетсвения процес на стареене на кожата. Като предпоставка, за образуване на слой мазнина по линията на челюстта около брадичката, се разглежда и ниската еластичност на кожата. Генетиката на човека също може да е причина за образуването на мазнина под брадичката. Генетичният фактор тялото да съхранява повече мазнини около челюстта е също предпоставка. Затова при слаби и клющави хора може да се образува двойна брадичка.

Какви са начините за премахване на двойната брадичка?

Един от начините за намаляване на двойната брадичка е повишаване на физическата активност. Начинът на хранене и диетата спомагат за стопяване на мазнината по лицето. Загубата на тегло чрез здравословно хранене и редовно спортуване ще спомогне за справяне с двойната брадичка.

Добрата хидратация чрез прием на повече течности ще намали риска от натрупване на мазнини по лицето.

Пластичната хирургия предлага различни процедури за премахване на мазнини като двойната брадичка. Оперативното премахване на мазнини чрез изсмукване на слоя мазнина под брадичката се нарича липосукция. При хората с генетична обремененост за трупане на мазнини по линията на челюстта естетичната хирургия е единствения ефективен начин за премахване на двойната брадичка.

Мезотерапията е друг метод за премахване на двойната брадичка и мазнината в лицето. При тази медицинска терапия се поставят инжекции за разграждане на мазнините.

Упражнения за челюстта увеличават мускулната сила, което може да помогне за повдигане на брадичката и изгаряне на мазнините в лицето около брадичката.

Масажът с вендузи за лице допринася за премахване на мазнината по брадичката и контура на лицето. Поставянето на вендузи за лице допринасят за разграждането на подкожната мазнина. Масажът на лицето спомага за тонизирането и стягането на лицевите мускули. Редовният вакуумен масаж води до разграждане на мазнината по лицето и до премахване на двойната брадичка.

Какви процедури можем да правим у дома срещу двойната брадичка?

За постигането на задоволяващ реузлтат в домашни условия е необходимо постоянство.

Сред козметичните процедури за премахване на двойната брадичка е масажът с вендузи. Редовното поставяне на вендузи в домашни условия ще стопи двойната брадичка. Вакуумният масаж с вендузи за лице разгражда натрупаната мазнина по лицето около брадичката. 

Друга козметична процедура, приложима у дома, е мануалният масаж / ръчен масаж /.

Комбинацията от упражнения и масаж у дома гарантират намаляване на натрупаната мазнина по лицето и премахване на двойната брадичка.

Натрупването на субментална мазнина по лицето е естетичен дефект, който може да бъде отстранен. Стъпките в борбата с двойната брадичка са: здравословно хранене, добра хидратация, упражнения за лицето и спорт, козметични и медицински процедури.